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早睡早起與晚睡晚起，哪個(gè)更健康？找到適合自己的睡眠規(guī)律才重要

熬夜危害大：睡得晚死得早

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪個(gè)更好？為了健康，多了解下

“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人相比，哪種人更易長(zhǎng)壽？

夜貓子與早起鳥(niǎo)：我們的生物鐘是如何影響我們的？

據(jù)說(shuō)天才都是夜貓子，靠譜嗎？

“夜貓子”（晚睡晚起）與“云雀”（早睡早起）哪種更好？

晚睡晚起不再是壞事?這種人可能更有創(chuàng)造力更有錢(qián)

早睡早起身體好，晚睡夜貓死的早

早起，比熬夜更可怕

“早睡早起”五大好處

睡不好，老10歲！做不到早睡早起，晚睡晚起可以嗎？

早睡早起真的比晚睡晚起更好嗎？真相令很多人都想不到

“早睡早起”和“晚睡晚起”，哪個(gè)更健康？答案未必和你想得一樣

為什么不同歲數(shù)，睡眠時(shí)間不一？睡眠時(shí)間多長(zhǎng)最健康？

早睡早起與晚睡晚起，哪個(gè)更健康？

早睡早起身體好 晚睡晚起心情好

驚訝發(fā)現(xiàn)：天才多是“夜貓子”

對(duì)方是什么樣的人，睡一覺(jué)就知道了

如何睡個(gè)好覺(jué)？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

凌晨1點(diǎn)不睡未必是熬夜，你無(wú)意間做的這2件事，才是真正的熬夜

還在晚睡晚起？英國(guó)最新研究：“夜貓子”違背生物鐘作息，或更易抑郁

睡眠對(duì)壽命有什么影響？早睡、晚睡哪種是長(zhǎng)壽之人？告訴你答案

萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，早起比熬夜更可怕！熬夜可能猝死，而早起…

梁冬 | 晚睡晚起會(huì)讓人有一種隱隱的自責(zé)，這種自責(zé)，其實(shí)挺傷身體的

為什么不應(yīng)該強(qiáng)迫自己早睡早起

研究發(fā)現(xiàn)過(guò)早起床危害不亞于熬夜：早起的危害，究竟還有哪些？

長(zhǎng)期早起是怎樣一種體驗(yàn)？

睡眠革命

“晚睡晚起”“早睡早起”到底哪個(gè)好？科學(xué)揭示真相丨世界睡眠日