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凌晨1點不睡未必是熬夜，你無意間做的這2件事，才是真正的熬夜

早睡早起一定比晚睡晚起更健康嗎？答案可能出乎意料

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪種好？幾點起床最健康？

早睡早起與晚睡晚起，哪個更健康？找到適合自己的睡眠規(guī)律才重要

小心！晚睡晚起會傷了你的腎

睡不好，老10歲！做不到早睡早起，晚睡晚起可以嗎？

睡眠革命

同樣睡8小時，早睡早起、晚睡晚起哪個更健康？

問答：要如何有效地倒時差？

早睡早起真的比晚睡晚起更健康嗎？

早睡早起和晚睡晚起，哪個更好？這個世紀難題終于搞明白了！

研究發(fā)現(xiàn)過早起床危害不亞于熬夜：早起的危害，究竟還有哪些？

最佳睡眠表出爐：早睡還是晚睡，睡多久，1

幾個細節(jié)，幫助我們早睡早起

第一天:遵循身體的天然節(jié)律

“最佳睡眠時間”出爐！睡多久，怎么睡，3歲~65歲統(tǒng)統(tǒng)說得很清楚

早睡早起，一定比晚睡晚起好嗎？

晚睡晚起自然醒？能長期保持也沒毛病

一張圖告訴你什么才是正確的作息規(guī)律！

疫情之下，中國居民平均睡眠超8小時，為什么依舊睡不好？

怎么熬夜才能不傷身？芬蘭學(xué)者37年研究發(fā)現(xiàn)：別同時做這些事就行

早睡早起和晚睡晚起，哪種人更健康？很多人都做錯了！

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪個更好？為了健康，多了解下

關(guān)于熬夜和早起，也許你一直都錯了

充足的睡眠，必須遵守生物鐘規(guī)律，養(yǎng)成睡眠的良好習(xí)慣

長期23點以后睡，人體會有哪些傷害？

早起，比熬夜更可怕

早睡早起真的比晚睡晚起更好嗎？真相令很多人都想不到

經(jīng)常晚睡的人是否值得交往？(失眠物語的回答,0贊)

早睡早起和晚睡晚起有什么不同？