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凌晨1點不睡未必是熬夜，你無意間做的這2件事，才是真正的熬夜

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪種好？幾點起床最健康？

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪個更好？為了健康，多了解下

早睡早起與晚睡晚起，哪個更健康？找到適合自己的睡眠規(guī)律才重要

晚睡晚起算不算熬夜？關(guān)于睡眠的真相可能超出你想象

研究發(fā)現(xiàn)過早起床危害不亞于熬夜：早起的危害，究竟還有哪些？

最佳睡眠表出爐：早睡還是晚睡，睡多久，1

早睡早起一定比晚睡晚起更健康嗎？答案可能出乎意料

睡眠對壽命有什么影響？早睡、晚睡哪種是長壽之人？告訴你答案

萬萬沒想到，早起比熬夜更可怕！熬夜可能猝死，而早起…

“晚睡晚起”“早睡早起”到底哪個好？科學(xué)揭示真相丨世界睡眠日

“晚睡晚起”比“早睡早起”的人差在哪？

那些每天晚上十點就關(guān)機睡覺的人，后來怎么樣了？

晚睡晚起，時間睡夠，還算「熬夜傷腎」嗎？

晚睡晚起對身體有害嗎？

早睡早起真的比晚睡晚起更好嗎？真相令很多人都想不到

“最佳睡眠時間”出爐！睡多久，怎么睡，3歲~65歲統(tǒng)統(tǒng)說得很清楚

疫情之下，中國居民平均睡眠超8小時，為什么依舊睡不好？

怎么熬夜才能不傷身？芬蘭學(xué)者37年研究發(fā)現(xiàn)：別同時做這些事就行

睡眠都有哪些講究

早睡早起 可緩解憂郁癥

早睡早起和晚睡晚起，哪個更好？這個世紀難題終于搞明白了！

晚睡晚起的人需要改變作息方式嗎

早睡早起真的比晚睡晚起更健康嗎?

睡眠革命

學(xué)會好好睡覺 | 睡眠革命的讀書筆記

據(jù)說天才都是夜貓子，靠譜嗎？

“夜貓子”（晚睡晚起）與“云雀”（早睡早起）哪種更好？

同樣睡8小時，早睡早起、晚睡晚起哪個更健康？

問答：要如何有效地倒時差？