的確，人際互動(dòng)時(shí)刻進(jìn)行，對(duì)話就是最直接模式。思考對(duì)話后面的關(guān)系模式，提醒自己要知道所使用的模式是什么，保持這個(gè)覺察才會(huì)提升個(gè)人心智成熟度。
人是社會(huì)動(dòng)物，人之初有關(guān)系，這個(gè)最開始最重要的關(guān)系自然是親子關(guān)系。心理學(xué)家共識(shí)是幼兒時(shí)期生活經(jīng)歷深刻影響著個(gè)體一生心理發(fā)展，那些我們?cè)谌龤q之前記不住的親子互動(dòng)，如銘印一般被沉淀在心底，成為潛意識(shí)重要部分。
同時(shí)心理還是持續(xù)發(fā)展的，人的心理成長(zhǎng)就是循環(huán)往復(fù)卻注定螺旋上升的過程。為此，站在成人角度回顧和展望親子關(guān)系，自然是非常有意義的一件事。
根據(jù)新陽光成長(zhǎng)營(yíng)提供的話題，借此自我思考，試著深入一點(diǎn)點(diǎn)看到自己的親子關(guān)系，既是與孩子的相處，也是與父母的互動(dòng)，讓這種最濃親情得以系統(tǒng)審視，自我反思，促進(jìn)成長(zhǎng)。
基于父母、成人、孩子三種角色的PAC理論（相互作用分析理論、人際關(guān)系心理分析），借鑒弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論進(jìn)行分析。和孩子、父母親子溝通中，自己處于哪個(gè)角色一定與時(shí)間有關(guān)，與年齡有關(guān)，由此可知跳出具體時(shí)空看關(guān)系，才可以看得清晰完整。
““父母”狀態(tài)以權(quán)威和優(yōu)越感為標(biāo)志，通常表現(xiàn)為統(tǒng)治、訓(xùn)斥、責(zé)罵等家長(zhǎng)制作風(fēng)。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中P成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，這種人的行為表現(xiàn)為憑主觀印象辦事，獨(dú)斷獨(dú)行，濫用權(quán)威，這種人講起話來總是“你應(yīng)該……”、“你不能……”，“ 你必須……”。
“成人”狀態(tài)表現(xiàn)為注重事實(shí)根據(jù)和善于進(jìn)行客觀理智的分析。這種人能從過去存儲(chǔ)的經(jīng)驗(yàn)中，估計(jì)各種可能性，然后作出決策。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中A成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，這種人的行為表現(xiàn)為：待人接物冷靜，慎思明斷，尊重別人。這種人講起話來總是：“我個(gè)人的想法是……” 。
“兒童”狀態(tài)象嬰幼兒的沖動(dòng)，表現(xiàn)為服從和任人擺布。一會(huì)兒逗人可愛，一會(huì)兒亂發(fā)脾氣。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中C成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，其行為表現(xiàn)為遇事畏縮，感情用事，喜怒無常，不加考慮。這種人講起話來總是“我猜想……” ，“我不知道……”。”
情緒管理練習(xí)：體會(huì)你內(nèi)在的父母、孩子、成人三個(gè)角色，感受這三個(gè)人的情緒，分別記錄下來。
當(dāng)下與孩子關(guān)系：
“你怎么能這么樣做！”現(xiàn)在父母優(yōu)越感角色較淡了。因?yàn)橹芭u(píng)指責(zé)發(fā)怒都體會(huì)過了，經(jīng)歷過方知父母過分替代或者懲罰得不償失，印象中幾次激烈對(duì)抗源自孩子表達(dá)不服氣心聲，作為家長(zhǎng)的自動(dòng)思維是孩子不尊重自己，家長(zhǎng)權(quán)威受到無視，反映了父母角色的自以為是，不是歲數(shù)大年長(zhǎng)就心智成熟，“師不必強(qiáng)于弟子，弟子不必不如師”。
“你告訴我怎么做到的！”孩子請(qǐng)教角色有保留。隨著孩子長(zhǎng)大，開始大學(xué)獨(dú)立生活，有了能力做自己決策，不過還需要父母的支持鼓勵(lì)，我想利用好為人師的人性特點(diǎn)，會(huì)適當(dāng)?shù)淖稍冋?qǐng)教孩子問題，促進(jìn)孩子的積極思考和自我效能感。比如，“這事你怎么做到的”“那么困難時(shí)候如何克服的”“這游戲你玩的這樣溜，我咋就不會(huì)玩呢”。
“你這樣做一定經(jīng)過了充分考慮吧！”成人平等角色會(huì)越來越重。人性上沒有人喜歡別人對(duì)自己指手畫腳，當(dāng)孩子完成中學(xué)學(xué)業(yè)，理論上那就要完全作為成人對(duì)待。成人角色最大特點(diǎn)就是自我選擇自我負(fù)責(zé)，這一年孩子選擇朋友、英語研修、課外活動(dòng)等等，我們或者尊重或者贊同，即使有不同意見也是心平氣和指出來，但是選擇權(quán)在自己。“我們支持你這樣考慮興趣需要的學(xué)習(xí)”“尊重你的選擇但是提醒你考慮真實(shí)需要”。
當(dāng)下與父母關(guān)系：
父母角色，也嘗試過但遇到挑戰(zhàn)，有次和老父親爭(zhēng)論電視播放的國(guó)際世事觀點(diǎn)，終于明白價(jià)值觀深受環(huán)境影響，當(dāng)只能接受媒體影響時(shí)候還怎么希望批判性思考呢，何況自己也會(huì)做不到，就不能嘲笑看似不合心意的觀點(diǎn)。
孩子角色，主要回顧曾經(jīng)人生經(jīng)驗(yàn)，這方面只要想學(xué)習(xí)，真的會(huì)有很多，一輩子的酸甜苦辣飽含著生活體會(huì)，這體會(huì)最真實(shí)最可打動(dòng)人，“家有一老是有一寶”，我家這么多寶好好請(qǐng)益啊。請(qǐng)教是多方面的，但是有側(cè)重點(diǎn)，發(fā)揮老人家特長(zhǎng)，比如“那時(shí)候人情社會(huì)如何”“怎么和人友好相處”“如何說話好聽有趣”“遇到困難時(shí)候怎么解決的”。
成人角色，這要體現(xiàn)在態(tài)度上，就是體現(xiàn)尊重和認(rèn)可，不是年紀(jì)大了就無用了，增加老人能力感受，比如生活自理活動(dòng)，自由選擇活動(dòng)，自我成就感活動(dòng)。做飯炒菜這些基本事情，認(rèn)可老人家看法，只要自己可以做就自己做，看電視附和個(gè)人評(píng)論，出去溜達(dá)和人接觸，家里養(yǎng)花養(yǎng)魚每天有事做?！斑@花養(yǎng)的很好看”“每周都想著給魚換水不簡(jiǎn)單，我都做不到”“拖地拖得多干凈”“把老爹教育的都會(huì)做飯菜了”“記住那些事情為何這么準(zhǔn)確”。
溝通練習(xí)：回顧你跟孩子的溝通模式，看看你對(duì)孩子說的話像是父母、孩子、成人哪個(gè)角色在說話？
“利用好時(shí)間，大學(xué)還是好好學(xué)習(xí)第一，利用好時(shí)間就是成功”，這是對(duì)孩子的父母角色。
“你報(bào)名參加英語高水平研修，全力支持，繼續(xù)發(fā)揮金剛鉆理論”，這是對(duì)孩子的成人角色。
“真厲害，參加這么多校友會(huì)活動(dòng)，我當(dāng)年咋就做不到呢”，這是對(duì)孩子的孩子角色。
“中午回去吃午飯，我從食堂買好帶回去啊”，這是對(duì)父母的孩子角色。
“這幾天挺忙的，在繼續(xù)學(xué)習(xí)呢，不學(xué)習(xí)趕不上你們水平啊”，這是對(duì)父母的成人角色。
“怎么還發(fā)脾氣呢，咱管理好自己身體就行”，這是對(duì)父母的父母角色。
就像理論知識(shí)點(diǎn)所言，“根據(jù)PAC分析，人與人相互作用時(shí)的心理狀態(tài)有時(shí)是平行的，如父母--父母，成人--成人，兒童--兒童。在這種情況下，對(duì)話會(huì)無限制地繼續(xù)下去。如果遇到相互交叉作用，出現(xiàn)父母--成人，父母--兒童，成人--兒童狀態(tài)，人際交流就會(huì)受到影響，信息溝通就會(huì)出現(xiàn)中斷。最理想的相互作用是成人刺激--成人反應(yīng)。”事實(shí)上，這些角色都會(huì)交差出現(xiàn)，重要的是知道自己所處的角色狀態(tài)！
對(duì)應(yīng)PAC角色的是人格理論，以及現(xiàn)實(shí)工作中上級(jí)、下級(jí)、平級(jí)關(guān)系，權(quán)威 、弱勢(shì)以及朋友群體關(guān)系，如下圖所示：
的確，人際互動(dòng)時(shí)刻進(jìn)行，對(duì)話就是最直接模式。思考對(duì)話后面的關(guān)系模式，提醒自己要知道所使用的模式是什么，保持這個(gè)覺察才會(huì)提升個(gè)人心智成熟度。
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