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圓肩駝背就要練背，練了還是駝？練對肌肉才是關(guān)鍵

青少年常見不良體態(tài)：翼狀肩

瑜伽人士的肩帶指南及動作？防止脆弱的關(guān)節(jié)受傷，所需采取的措施

肩部關(guān)節(jié)承載著多數(shù)肌肉，如何規(guī)避肩部酸痛？這三個動作幫助你

伸肌不好，如何做好前伸手臂動作

被遺忘的肩胛骨訓(xùn)練

凍結(jié)肩的八塊肌肉

引體向上小技巧：肩胛骨后收、下沉，你真的會做嗎？

【醫(yī)文醫(yī)話】康復(fù)科：肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛 試試這些改善方法

練出球狀的肩膀: 4個動作啟動你的肩胛骨

左手能反手從背后觸到肩膀，右手卻做不到，是什么原因呢？

“肩胛骨酸痛”都有的三種表現(xiàn)，每天2個動作，輕松緩解

你對肩部的肌肉了解有多少？

常被忽視、卻很重要的“小肌肉''——小圓?。?！

開肩

手臂線/解剖列車第26課

背部肌肉的解剖和拉伸

何為翼狀肩？應(yīng)該如何康復(fù)訓(xùn)練？

肩胛骨17塊肌肉，參與肩關(guān)節(jié)運動的主肌你知道多少？

圓肩駝背（烏龜頸）怎么改善？每天5分鐘8個動作，矯正圓肩很簡單

背部訓(xùn)練，不可忽視的深層肌肉——菱形?。?！