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9個爆發(fā)力核心訓練，讓你的肌肉更實用！

健身肌肉爆發(fā)力訓練7個動作快速提升全身爆發(fā)力和反應(yīng)力

告別僵硬死肌肉，從這6個動作開始！

教學 | 流行舞的控制力和爆發(fā)力訓練

動作模式訓練？3D肌肉訓練？防傷訓練？爆發(fā)力訓練？

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核心力量薄弱？爆發(fā)力不夠？9個動作助你訓練！

關(guān)于爆發(fā)力訓練

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活肌肉和死肌肉？

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