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這一套動(dòng)作
可以強(qiáng)化你的核心力量
幫助你在生活中獲得更大的動(dòng)力
每個(gè)動(dòng)作12~15次
重復(fù)3~4組，整體完成一輪即可
動(dòng)作1
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動(dòng)作2
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動(dòng)作3
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動(dòng)作4
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動(dòng)作5
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動(dòng)作6
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動(dòng)作7
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動(dòng)作8
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動(dòng)作9
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