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原文：怎么熬夜才能不傷身？芬蘭學(xué)者37年研究發(fā)現(xiàn)：別同時(shí)做這些事就行

凌晨1點(diǎn)不睡未必是熬夜，你無(wú)意間做的這2件事，才是真正的熬夜

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早睡早起和晚睡晚起，哪個(gè)更好？這個(gè)世紀(jì)難題終于搞明白了！

凌寒留香之臘梅閱726 轉(zhuǎn)7

研究發(fā)現(xiàn)過(guò)早起床危害不亞于熬夜：早起的危害，究竟還有哪些？

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最佳睡眠表出爐：早睡還是晚睡，睡多久，1

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雷克書(shū)屋閱259 轉(zhuǎn)3

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪種好？幾點(diǎn)起床最健康？

到底幾點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜？補(bǔ)覺(jué)能補(bǔ)回來(lái)嗎？Nature & Cell子刊為您解答

學(xué)會(huì)好好睡覺(jué) | 睡眠革命的讀書(shū)筆記

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到底多晚睡才能算熬夜？看完這篇文章就明白了

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早睡真的比晚睡好嗎?

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晚上到底幾點(diǎn)睡覺(jué)最好？基因決定你早睡還是晚睡

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睡眠的科學(xué)| 如何獲得更好的睡眠？

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失眠人修復(fù)睡眠時(shí)間表和重置晝夜節(jié)律的七個(gè)步驟指南

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最新研究揭示“晝夜節(jié)律”之謎？

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《睡眠革命》閱讀筆記

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為什么他每天只睡6小時(shí)，卻比睡足8小時(shí)的我更精神？

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睡個(gè)好覺(jué)，有一種百感交集的幸福

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終極夜貓子：想早起為啥那么難？

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熬夜對(duì)你到底有沒(méi)有害？等等，你的耐受力夠強(qiáng)嗎

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了解這4件事，你能睡得更好

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天生就是會(huì)晚睡

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早睡早起和晚睡晚起，哪個(gè)更好？一篇文章解開(kāi)你多年的疑惑

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晚睡晚起算不算熬夜？關(guān)于睡眠的真相可能超出你想象

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關(guān)于熬夜和早起，也許你一直都錯(cuò)了

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【嗨真相】早睡早起和晚睡晚起，哪個(gè)更好？一篇文章解開(kāi)你多年的疑惑

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早起，比熬夜更可怕

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睡眠對(duì)壽命有什么影響？早睡、晚睡哪種是長(zhǎng)壽之人？告訴你答案

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“夜貓子”（晚睡晚起）與“云雀”（早睡早起）哪種更好？

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晚睡晚起算熬夜嗎？可能你對(duì)熬夜產(chǎn)生了誤解

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睡眠的謬誤與常識(shí)