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2021最后一天：告別這個(gè)讓你變丑的壞習(xí)慣

每坐1小時(shí)，壽命短22分鐘，能拯救你的不是每天一萬步，是這樣做

健身者久坐不動(dòng)也會(huì)致命嗎？

世衛(wèi)組織首次發(fā)布：孩子玩手機(jī)、活動(dòng)、睡眠，都該多少時(shí)間？

BMJ子刊：多少運(yùn)動(dòng)量，可以抵消掉10小時(shí)久坐帶來的健康危害

孩子運(yùn)動(dòng)竟然有助提高學(xué)習(xí)成績(jī)，權(quán)威說法在這里！

興趣班從不會(huì)告訴你，寶寶從出生就需要這些鍛煉

久坐一族，世衛(wèi)組織勸你站起來多走幾步！趕緊看看吧！

孩子老坐著、睡得少影響發(fā)育！WHO關(guān)于兒童久坐及睡眠的最新指南來了

站多久可以“抵消”久坐傷害？世衛(wèi)組織推薦這個(gè)時(shí)間

BMJ子刊：每天11分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就能活得長(zhǎng)！4.4萬人運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)顯示，中高強(qiáng)度活動(dòng)可充分抵消久坐增...

久坐不只會(huì)讓你發(fā)胖，還會(huì)……

別再久坐不動(dòng)了！最新研究表明每天多站會(huì)兒，遠(yuǎn)離糖尿病

多坐1小時(shí)=抽2根煙？

久坐1小時(shí)=減壽22分鐘！給你一張運(yùn)動(dòng)處方！

久坐1小時(shí)=減壽22分鐘! 給你一張運(yùn)動(dòng)處方!

身體活動(dòng)和久坐行為指南

為什么明明堅(jiān)持跑步，但就是不掉秤？

青少年每日活動(dòng)應(yīng)至少1小時(shí)

加拿大健康指南：兒童要多玩耍

久坐不健康：不僅成年人，5歲以下的孩子也如此

資訊 | 首部《中國(guó)兒童青少年身體活動(dòng)指南》出爐！你家娃運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)了嘛？

科學(xué)家揭示你需要多少運(yùn)動(dòng)才能抵消一天的久坐

3.2萬名穩(wěn)定型冠心病患者研究稱，每周一兩次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可降低死亡率

轉(zhuǎn)帖：久坐易死？！女性可能不孕

久坐損害身體 一天站2小時(shí)保健康

運(yùn)動(dòng)后久坐，等于沒運(yùn)動(dòng)

即便每天運(yùn)動(dòng)一倆小時(shí)也不能抵消坐著不動(dòng)帶來傷害！久坐引發(fā)炎癥

【專題】每坐兩小時(shí)，請(qǐng)起來活動(dòng)5分鐘