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心血管病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，那么到底應(yīng)該怎么制定運(yùn)動(dòng)方案？運(yùn)動(dòng)的的頻率和強(qiáng)度尚有爭(zhēng)議。

近日，《歐洲預(yù)防心臟病雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，每周進(jìn)行一到兩次劇烈的體力活動(dòng)或能降低穩(wěn)定型冠心病患者的死亡率。

這項(xiàng)稱為CLARIFY注冊(cè)登記研究從非洲、亞洲、澳大利亞、歐洲、中東、北美、中美洲和南美洲的45個(gè)國(guó)家登記了3.2萬(wàn)例穩(wěn)定型冠狀動(dòng)脈疾病的門(mén)診患者，隨訪5年。

根據(jù)納入治療時(shí)自我報(bào)告的體力活動(dòng)，患者分為四組：

1.久坐（占16.1%）

2.多數(shù)時(shí)間只進(jìn)行輕度體力活動(dòng)（占51.4%）

3.每周進(jìn)行一次或兩次劇烈的體力活動(dòng)（占16.8%）

4.每周進(jìn)行三次或三次以上的劇烈體力活動(dòng)（占15.7%）

研究分析顯示，與輕度運(yùn)動(dòng)組相比，每周進(jìn)行一次或兩次劇烈運(yùn)動(dòng)的患者的主要不良心血管事件（心血管死亡、心肌梗死和中風(fēng)）的風(fēng)險(xiǎn)最低[危險(xiǎn)比（HR）=0.82]。更頻繁的活動(dòng)并沒(méi)有帶來(lái)更多的好處。久坐患者的風(fēng)險(xiǎn)最高（HR=1.32）。

每周進(jìn)行一次或兩次劇烈運(yùn)動(dòng)的患者的全因死亡、心血管死亡和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)也最低，分別比輕度運(yùn)動(dòng)組降低19%、21%和26%。

研究者稱，穩(wěn)定的冠心病患者應(yīng)該避免久坐，應(yīng)該是每周偶爾劇烈運(yùn)動(dòng)一下最好，不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)讓心臟病發(fā)作。

有合并癥的患者比如外周動(dòng)脈疾病、糖尿病和發(fā)生過(guò)心肌梗死或中風(fēng)可能因擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)使他們的癥狀?lèi)夯^少運(yùn)動(dòng)。

但這項(xiàng)研究表明，這類(lèi)患者與其他穩(wěn)定冠狀動(dòng)脈疾病的患者一樣受益，因此這些情況不應(yīng)阻止他們進(jìn)行體力活動(dòng)。

來(lái)源：Simone Biscaglia, et al. Relationship between physical activity and long-term outcomes inpatients with stable coronary artery disease. European Journal of Preventive Cardiology. First Published September 26, 2019.

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