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牛津大學(xué)教授：別再早睡早起了，這是錯(cuò)誤的

關(guān)于熬夜和早起，也許你一直都錯(cuò)了

晚上9點(diǎn)睡和11點(diǎn)睡，同樣都睡8個(gè)小時(shí)，兩者有區(qū)別嗎？

早睡早起 可緩解憂郁癥

睡眠時(shí)間一樣早睡和晚睡的區(qū)別

11點(diǎn)睡的人生，有多賺？

一張圖告訴你什么才是正確的作息規(guī)律！

睡不好，老10歲！做不到早睡早起，晚睡晚起可以嗎？

考研熬夜：晚睡毀上午，早起傻一天

我為何每天堅(jiān)持早睡早起

牛津大學(xué)教授：別再早睡早起了，這是錯(cuò)誤的！

孩子作業(yè)寫不完，該熬夜寫，還是早起寫？麻省專家給出專業(yè)建議

為何爸媽總叫我們?cè)缢缙?？早睡早起，身體可能會(huì)收獲這3個(gè)益處

早起的孩子，到底有多可怕？

10年間我們晚睡了2小時(shí)！早睡早起的人到底贏在哪兒？

每天睡6小時(shí)和8小時(shí)的區(qū)別！太可怕了…

長(zhǎng)期堅(jiān)持早起，會(huì)有這八個(gè)好處，它能給你起床的動(dòng)力！

劉孟浩：早睡早起，你才有精力做事業(yè)

梁寶川：從今天起，建議大家培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣

每天晚睡一小時(shí) 你將失去些什么

一日之計(jì)在于晨，早睡早起效率高

【生活】早睡早起

每天睡6小時(shí)和8小時(shí)的區(qū)別,一看嚇一跳!

為什么早睡早起這么難？20211015給未來的自己

為什么我越來越不愿意晚睡？

我希望在睡眠中衰老，不愿醒著到起床前一秒

“過去15年，我們都沒同時(shí)起床” | 揭秘睡眠中的“神奇三小時(shí)”

想要更加自律卻總做不到？其實(shí)做好堅(jiān)持早起這一件事就夠了！

早睡早起的好處和壞處?早睡早起有什么好處

堅(jiān)持早睡早起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的生活真的太香了！