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原文：今天你的健身運動量夠了嗎

掌握健身“密碼” 效果加倍

靜聽秋聲閱122 轉(zhuǎn)18

健身密碼：健身時一定要注意的6個數(shù)字

夕陽紅10 閱134 轉(zhuǎn)8

為了健康，每次跑步多長時間就夠了？

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鍛煉要見效心率先達標

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【運動養(yǎng)生】學(xué)會科學(xué)運動

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*簡單實用的健身5大法

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適度運動有益健康，那么究竟多少運動量算適度運動呢？

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介紹幾個健身運動處方

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健身運動要有“度”

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我應(yīng)該每天做多少有氧運動？分解推薦量！

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中國人均壽命從35提至77，這說明什么？

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問健康丨“陽康”后多久可以恢復(fù)以往的運動量？

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哪種對你的健康有益：走路還是跑步？

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中老年人暴走健身不如散步養(yǎng)生

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大量運動會加快人體新陳代謝速度，加速機體老化速度，保持低量運動更有益對嗎？

每周運動量該達到多少?怎樣健身才科學(xué)?專家來告訴你

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耐力差預(yù)示心血管系統(tǒng)的機能欠佳，有氧訓(xùn)練增強心血管系統(tǒng)的耐力

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你的年齡決定你鍛煉的方向

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健身可以讓你輕松遠離抑郁癥

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骨質(zhì)疏松癥老年人健身運動建議

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長期堅持鍛煉，身體很強壯，卻總覺得疲憊、體虛，什么情況？

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步行是改善心血管健康的有氧運動嗎？

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