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腰疼了，到底是“腰突”還是“腰肌勞損”？一個動作自測，對癥緩解

哪些運(yùn)動可以鍛煉腰背部肌肉，進(jìn)而避免腰痛？

啊～腰疼！你是腰肌勞損了還是腰間盤突出了？（附養(yǎng)腰法）

腰部無力、腰突疼痛不適，簡單四個動作全面鍛煉腰背肌#腰部不適 #醫(yī)學(xué)科普 #腰椎間盤突出 #腰肌勞損 #腰痛

三個動作有效緩解腰痛，強(qiáng)烈建議你看看

好腰是養(yǎng)出來的，這三個姿勢比按摩還管用！

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對癥下藥，你是哪一種腰痛？六個動作告別腰肌勞損

關(guān)于肩、腰、腿疼的這些誤區(qū)，90%的人都會遇到！

傷腰=傷命！這6個習(xí)慣正毀掉你的腰！學(xué)會4個動作 3個好習(xí)慣，“腰”不痛，身輕松！

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“腰突”和腰肌勞損有何區(qū)別？你是哪一種？用一個動作自測一下

腰肌勞損（秘方數(shù)：4）

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腰肌勞損

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