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中高強度運動更護血管

每天僅需運動2分鐘，續(xù)命又少病！研究：劇烈運動可降低癌癥風(fēng)險

老人猛練還是柔練心血管更健康？5年研究揭示答案

《柳葉刀》發(fā)現(xiàn)：1項運動能降低47%死亡率，跑步、游泳都比不上

歐洲心臟雜志百萬人研究：生命在于活動！

生命在于運動還是靜養(yǎng)？1500名老人研究：高強度運動更長壽

堅持鍛煉，能使壽命延長多少？

黃金運動時間出爐！選對了，心血管病、癌癥風(fēng)險更低！看你適合什么時候鍛煉？

每周規(guī)律運動和“周末戰(zhàn)士”比，哪種更利于心血管？近9萬人研究給出答案...

沒有時間鍛煉？其實每天只要5分鐘

多篇文章揭示運動鍛煉的諸多好處

生命在于靜養(yǎng)還是運動？1500名老人親身證實：高強度運動更長壽

50歲后堅持鍛煉有助延壽，但請注意避開這3種運動，或會加速衰老

只要活動，就能預(yù)防癡呆！韓國研究

研究發(fā)現(xiàn)步數(shù)和死亡率的關(guān)系，65歲后別和步數(shù)較勁，這個范圍挺好

生命在于運動，還是靜止使人長壽？新研究：3種運動長壽又防癌

老年人每周1

心跳快慢影響壽命的長短？調(diào)查了200萬份資料，理想心率被發(fā)現(xiàn)

堅持走路鍛煉的人，最后都怎樣了？恭喜，5個好處或不請自來

長期靜養(yǎng)與天天鍛煉的人，誰更長壽？研究結(jié)果給出答案

高強度鍛煉可以提高30％的記憶力

運動后，脂肪還在燃燒

兩位60歲大爺，一人天天鍛煉，另一人偶爾鍛煉，誰的身體更好？

40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲不鍛煉，有道理嗎？答案來了

別讓血管比你老（二）怎樣運動對血管才真正有益

運動過多，反而“傷心”

運動時間超指南建議一倍，才有最佳效果！Circulation研究