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睡眠專家說：睡前經(jīng)常做3件事，失眠改善比吃任何藥物都重要！

一到冬天就經(jīng)常犯困？原因可能是這些

睡覺時(shí)，有4種特征的人，注定長(zhǎng)壽！你知道嗎？

睡前6件事延年益壽

失眠，你們有什么方法？

睡覺前必做的五件事

睡前做什么有助睡眠？

常常失眠嗎？這些對(duì)抗失眠的小妙招你用了嗎？

“多夢(mèng)”比“失眠”更害人，嚴(yán)重會(huì)誘發(fā)腫瘤！5招讓你一覺到天亮

為啥晚上睡覺時(shí)會(huì)“打鼾”？這其實(shí)是一種“警告”，勸你切莫大意

睡覺時(shí)總在凌晨3、4點(diǎn)醒來(lái)，再無(wú)睡意，一般暗示四種疾病，別忽視

睡覺半夜醒來(lái)暗示四大疾病

長(zhǎng)壽老人透露：4件事要在睡前做，比吃飯還重要！

中老年人一天要睡多久？醫(yī)生建議：睡夠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間就行了，別勉強(qiáng)

晨起皮包水 睡前水包皮

五大招讓失眠有多遠(yuǎn)滾多遠(yuǎn)

睡覺做夢(mèng)提示哪些疾病 - 真光的日志 - 網(wǎng)易博客

總在凌晨3、4點(diǎn)醒來(lái)，無(wú)睡意，其實(shí)真的是暗示4大疾病

睡覺多夢(mèng)？那很可能是得病了！這6個(gè)安神法助你一夜好眠……

睡覺，是門玄學(xué)？！

睡覺做夢(mèng)好還是不好？醫(yī)學(xué)界終于給出了答案~

科學(xué)家研究了300萬(wàn)人，得出一個(gè)結(jié)論：這樣睡覺，就是玩命！死亡率增加56%！

睡覺多夢(mèng)怎么辦

失眠多夢(mèng)怎么辦？不妨試試這些“助眠錦囊”

唐百冬：失眠多夢(mèng)易醒是怎么回事？

睡前8件小事能改善睡眠、養(yǎng)生延壽，你愿意做嗎？

失眠多夢(mèng)先別忙吃藥，按3穴位解決睡眠問題

還在為失眠煩惱？別慌，教你幾招輕松入睡

中老年人幾點(diǎn)起床

我們都被“8小時(shí)睡眠論”給忽悠了？人到中年，睡眠時(shí)間是多久？