枸杞加海萃人參——男人的發(fā)動機
有一段調侃男人的話：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，可見枸杞對男人的好處，海萃人參則有“男人的人參”之稱，將這兩種材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬漢。
食用方法：海萃人參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右飲用。
學會這4招補腎功法，你就是房中“小強”
功法一：強陽固精法
靜坐、凝神調息，舌抵上顎，目視頂門，縮肛。慢慢的吸氣，吸氣時縮肛，吸玩閉氣時保持縮肛，使氣由下而直貫泥丸穴。快速呼氣，使氣直沖會陰穴，重擊精關，如以拳撞擊鐘鼓。
一吸一呼合為一次，開始每回36次，以后慢慢增加至每回108次為止。閉氣時間亦可逐漸延長，若能閉氣達一分鐘為初級，漸漸增至五分鐘為度。
功法二：腎關摩擦術，補精益氣法
兩手掌心搓熱，摩擦兩腎俞穴(背后兩邊腰部)108次，再以左右手各摩擦尾閭骨36次，摩擦時要不疾不徐，凝神寂照。
功法三：仙傳固精術
兩手掌心搓熱如火。以左手將兩?丸及小弟弟捧起來，使緊貼小腹，一面輕柔?丸，一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次后。
兩手掌心再搓熱，以右手將兩?丸及小弟弟捧起來，使緊貼小腹，一面輕柔?丸，一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。
進行中，必須心想?丸火發(fā)，真火內生。如若小弟弟舉起，則上存玉津(口水)，下提真氣，待玉津滿口即吞之，即所謂的閉氣咽津，送至丹田，傳達龜頂之法。
功法四：不倒翁秘法
靜坐，左腳后跟緊抵會陰穴，右腳放于左腳上。閉目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微溫存之。良久，繼 之行“強行呼吸法”。即吸氣時，心無雜念。以意將氣直吸入丹田，并以意將腎曩與?丸及小弟弟連根 引著上提，如提高若干然，呼氣時則宜使氣直貫龜頂。
飲食健康身體才好
【茄汁排骨飯】
大米加入等量的水，放入電飯煲中蒸成米飯。因婆婆要吃很軟的飯，特意用小碗給她蒸了了加了2倍水的軟米飯。排骨涼水入鍋焯水取出血沫撈出。備上煮肉料：八角3個，桂皮2段，香葉4片，花椒20粒，白芷2片，生姜一塊。砂鍋中水燒開，加入排骨和煮肉料煮一小時。煮好的排骨撈出。西紅柿去皮切丁。鍋中放少許油，炒香洋蔥末。放入西紅柿丁翻炒。加鹽和胡椒粉。再加適量水熬制大約5分鐘。放入排骨。加白糖。加番茄醬。加適量醬油調色。小火燉大約半小時。最后把蒸好的米飯整形后擺入盤中，盛入茄汁排骨即可享用。
【蛤蜊蒸蛋】
準備的原料。水加蔥，姜燒開，加入蛤蜊燙熟。雞蛋加鹽打散。燙好的蛤蜊鋪在盤底。蛋液過濾后加入。蓋上保鮮膜，水開后加入大火蒸10分鐘。淋上少許的蒸魚豉油，香油，蔥花。蛤蜊蒸蛋就做好了。
【玫瑰花饅頭】
南瓜切塊放鍋中蒸熟軟。蒸熟的南瓜加入面粉，酵母和成面團。和成面團，蓋上醒發(fā)。面發(fā)好后開始揉面，切成相等面團。面團搟皮，像餃子皮一樣，并切成四份。塊三角面皮疊加，按順序擺放。中間用筷子按壓一條線，粘在一起。從三角形的角頭開始往另一頭卷，一直卷到底，然后從中間切開，形成2個玫瑰花形饅頭。饅頭放蒸鍋蒸25分鐘即可。出鍋成品。
【黑米面刀切饅頭】
100克黑米面，200克普通面粉，3克酵母，1勺白糖，150ml30多度溫水和成面團，進行發(fā)酵。大約兩小時能發(fā)好面。揉面最少要5分鐘，多揉一會更好。然后搟成大片卷起來。刀切了12個饅頭(雙層鍋)。放到鍋里二次發(fā)酵半小時。到時間點火，開鍋后再蒸二十分鐘，關火后過兩分鐘開蓋。黑米面刀切饅頭?好了。掰開一個看看和手撕面包差不多。好吃營養(yǎng)的黑米面刀切饅頭。
