我在練丹田靜功兩個(gè)多月后 ,正是真元萌功 ,丹田氣騰之際 ,忽連連夢(mèng)遺 ,有時(shí)兩天１次 ,嚴(yán)重時(shí)１天１次 ,甚至白天午睡亦然。第二天便渾身疲憊不堪 ,氣感大大減弱 ,嚴(yán)重影響了功力的提高。如此反復(fù)近３個(gè)月 ,精神比練功前更差了。后來(lái) ,我有幸遇到楊雙華老師得授一套“守腎法” ,試后第一天便收到了效果 ,連續(xù)練了幾星期 ,頻繁夢(mèng)遺逐漸減少及至恢復(fù)正常 ,而且自感精力充沛。此后 ,再練丹田靜功收效甚快。守腎法具體練法如下 :雙盤、單盤或坐式 ,微閉雙眼 ,放松全身 ,將兩手搓熱 ,捂腎３分鐘 ,然后將手平放膝上 ,意想兩腎化為真氣在丹田處旋轉(zhuǎn) ,越轉(zhuǎn)越小 ,最后縮小至乒乓球大小。１５分鐘后收功。收功時(shí)將兩手雙疊置丹田 ,再意守丹田１分鐘即可睜眼 ,搓熱雙掌撫臉數(shù)次
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
