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夜貓子與早起鳥：我們的生物鐘是如何影響我們的？

科學(xué)研究表明：晚睡晚起更加精力充沛

據(jù)說天才都是夜貓子，靠譜嗎？

熬夜危害大：睡得晚死得早

Molecular Psychiatry：生物鐘紊亂或可增加抑郁風(fēng)險，早睡早起的人更幸福！

科學(xué)家對43萬人進行長達6年追蹤，發(fā)現(xiàn)熬夜晚睡的人真的死得早

相比夜貓子，早起鳥會吃的更健康

科學(xué)家們追蹤了超過43萬人后得出結(jié)論：“夜貓子”早逝的風(fēng)險比早睡者高10﹪

早起，比熬夜更可怕

一項大規(guī)模研究：“夜貓子”更容易抑郁，主觀幸福感也更低...

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪種好？幾點起床最健康？

晚睡晚起身體好

合理利用生物鐘更易心想事成

柳葉刀: 感覺孤獨、不幸福、神經(jīng)質(zhì), 或是作息紊亂惹的禍

為什么你不能做一只夜貓子

基因組大數(shù)據(jù)揭示生物鐘的差異，為何有人喜歡早起，有人是夜貓子

再也別熬夜了！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：'夜貓子'容易得精神病

“夜貓子” 其實是種睡眠病

“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人相比，哪種人更易長壽？

經(jīng)常熬夜，有4個壞處和2個好處，看完你再決定要不要熬夜

夜貓子真的是天生的嗎？

“夜貓子”比“早起鳥”更易患糖尿病

研究顯示“夜貓子”腦灰質(zhì)更多

美國研究最新發(fā)現(xiàn)，“熬夜”可能會殺死你。

凌晨1點不睡未必是熬夜，你無意間做的這2件事，才是真正的熬夜

幾個細節(jié)，幫助我們早睡早起

睡眠的謬誤與常識

晚睡晚起自然醒？能長期保持也沒毛病

進食時間不恰當更易發(fā)胖(圖)

不是每個人都適合早睡早起！“夜型人”你聽說過嗎？