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建議中老年人：別太節(jié)儉，這5種“高蛋白菜”要多吃，越吃越年輕

青山學(xué)幾道清淡小菜，低脂少油，好吃易消化

五花肉這樣吃，碗底都能舔干凈，方法簡(jiǎn)單，味道很不錯(cuò)！

常吃菌類有益處，蠔油彩椒炒白玉菇，顏色好看更好吃

大熱天這菜一定要常給家人做，健康少油比肉還香，非常下飯又解暑

新學(xué)的十道家常菜做給家人吃，家人為我點(diǎn)贊！

它是氨基酸含量最高的菌類，這種做法最鮮美，營(yíng)養(yǎng)不流失

三菇相聚，加上五花肉，這道家常菜營(yíng)養(yǎng)豐富，好吃還下飯

小心別買到“毒腐竹”，教你3招，輕松辨別，盡早告訴家人

家中常備這個(gè)干菜，燉湯燒菜樣樣用的上，礦物質(zhì)豐富還可健腦

4月大魚(yú)大肉靠邊站，常吃這菜清腸胃疏肝氣，女人多吃排毒減贅肉

冬天最該吃的菜是它，幾角錢一斤，補(bǔ)鈣排毒助消化，女人更要多吃

最近很火的腐竹新做法，腐竹里打入2個(gè)雞蛋，出鍋一刻饞壞全家人

建議中老年人：生活別太節(jié)儉，這5種高蛋白菜要多吃，越吃越年輕

推薦幾道特色美食，營(yíng)養(yǎng)豐富，好吃不費(fèi)事，做法超級(jí)簡(jiǎn)單

珍菌燒素雞

素菜吃出肉味，鮮掉你的眉毛，簡(jiǎn)單炒一炒，常吃身體棒

蠔油手撕杏鮑菇——一道超級(jí)鮮美的菌類菜！

這菜無(wú)肉也噴香，隔三差五吃一回，孩子補(bǔ)鈣長(zhǎng)高個(gè)老人防骨質(zhì)疏松

涼拌腐竹的做法

它是“清肺菜”，鮮香滑嫩，5分鐘端上桌，比大魚(yú)大肉還好吃

這2素菜一起炒，只需3塊錢，鮮到流口水，難怪兒子喜歡，比肉還香

東北家常菜-耗油炒腐竹-做法

它是“天然排毒王”，跟洋蔥是絕配，一起吃止咳化痰，通便降壓

輸入標(biāo)題這菜含有天然“黃體酮”，隔三差五吃養(yǎng)顏抗衰老，女人要常吃！

建議50歲后，一周吃3次“堿性菜”，消除口臭，提高免疫，身體棒

家里有孩子要常做這幾道菜，每天吃一道，補(bǔ)鈣質(zhì)猛長(zhǎng)個(gè)增強(qiáng)抗病力

母子倆3菜午餐曬圈火了，營(yíng)養(yǎng)美味又實(shí)惠，網(wǎng)友: 媽媽菜百吃不厭

曬曬我家周末午餐，4道家常小炒花了32元，賣相好味道棒又實(shí)惠