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原文：訓(xùn)練｜引體向上做不了？三個(gè)步驟助你完成從零到一的突破

經(jīng)典動(dòng)作講解--引體向上

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聽說(shuō)這樣的背部訓(xùn)練讓你更迷人更有女人味！

頸肩痛不能只靠吃藥貼膏藥，這才是真正秘方?。孔V兒）

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小肌肉，卻對(duì)你的好身材有大影響?。?/div>

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引體向上小技巧：肩胛骨后收、下沉，你真的會(huì)做嗎？

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