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瑜伽體式做得好不好，有時(shí)候就一個(gè)大腳趾的距離！

瑜伽中，開髖不是那么容易開的。怎樣安全開髖？同時(shí)能理療髖彈響

屈膝下蹲的瑜伽體式，引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛？你需要掌握這三個(gè)要點(diǎn)！

你的膝蓋健康嗎-

膝關(guān)節(jié)的瑜伽

你的膝蓋健康嗎+七招滋補(bǔ)法 讓你由內(nèi)而外有光彩

膝蓋慢性疼痛的瑜伽理療

“開胯”觀念很害人 －每一個(gè)瑜伽愛好者都應(yīng)該知道的關(guān)于髖部靈活和穩(wěn)定的知識

增強(qiáng)腳趾力量，獲得深扎大地般的根基感

8個(gè)細(xì)節(jié)不注意，你的瑜伽正在毀掉你的膝蓋！

?樂此不疲地打開髖關(guān)節(jié)？是時(shí)候關(guān)注一下髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性了……

遠(yuǎn)離傷害練習(xí)瑜伽 - 骶髂關(guān)節(jié)

想開髖不一定非要做那些開髖的經(jīng)典體式

詳解瑜伽界流行迷思之一：我們“開肩”開的是什么

忙著“開髖”？你可能忽略了更重要的……

請停止對“開髖”的迷戀吧??！它正在破壞你髖部的“穩(wěn)定性

以為拉伸是拉韌帶？再拉就斷啦！

瑜伽拉伸，真的是在拉韌帶嗎？

這10個(gè)瑜伽體式靠墻練習(xí)，拉伸效果杠杠滴！

瑜伽拉伸，到底是在拉什么？

練瑜伽，高位截癱要警醒4

練瑜伽的安全知多少

瑜伽的各種體式讓身體得到很好的伸展，還讓關(guān)節(jié)更加靈活和自如

瑜伽體式--基本站立式

小長腿:你知道雙腳對腿型有多重要嗎or調(diào)理腿型入門級練習(xí)

瑜伽導(dǎo)師答疑：膝蓋（髕骨）髕尖為什么時(shí)刻對準(zhǔn)第二個(gè)腳趾方向？

Tadasana 山式

12個(gè)小貼士，讓你在站立平衡體式中學(xué)會控制身體，不再搖搖晃晃

瑜伽教學(xué)法 | 這些常說的口令，你認(rèn)為會員真的聽懂了嗎？

瑜伽入門體式（三 ）