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體式變體
大腿后側(cè)瑜伽拉伸大全(入門(mén)級(jí)、進(jìn)階級(jí)、高階級(jí))
口琴和吉他 閱369 轉(zhuǎn)21
練瑜伽,髖外旋外展能力差,腿翹著總下不去?這套動(dòng)作,要常練!
博衣飄飄 閱134 轉(zhuǎn)8
瑜伽「 前屈 」的 5 個(gè)變體,拉伸的不僅僅是大腿后側(cè)
傅志岐 閱183 轉(zhuǎn)6
站立前屈的 5 個(gè)變體,不僅拉筋瘦腿,還能告別虎背熊腰!
snowi9ulrts29l 閱235 轉(zhuǎn)3
20個(gè)初級(jí)瑜伽體式及其簡(jiǎn)單變體大全(實(shí)用干貨)
江發(fā)仁 閱774 轉(zhuǎn)24
瑜伽如何緩解焦慮?8個(gè)體式讓你練完身心舒暢!
GreenMooder58g 閱63
練瑜伽,這15組超級(jí)好用的變體一定要試試!
GreenMoodre58g 閱110 轉(zhuǎn)3
15個(gè)瑜伽體式變體,想瘦的你可以嘗試練習(xí)
老薛osxh3nrppl 閱121 轉(zhuǎn)2
擺正胯很重要,用瑜伽來(lái)矯正歪了的胯部
尤里蒙提 閱1409 轉(zhuǎn)13
瑜伽「 站立前屈 」的練習(xí)方法及體式效果!
水岸--- 閱250 轉(zhuǎn)6
腿部拉伸的16個(gè)動(dòng)作,腿胖了堵了累了一定要拉伸?。ㄊ詹兀?/div>
秭童的號(hào) 閱41
腿又粗又沒(méi)力?多練習(xí)這11個(gè)瑜伽體式
李天秀 閱163 轉(zhuǎn)5
練瑜伽一字馬時(shí)痛得像豬叫?那你可能沒(méi)找對(duì)方法
少Z春 閱1559 轉(zhuǎn)57
除了站立前屈,這15個(gè)瑜伽體式拉伸腘繩肌的效果更好!
susiee_yang 閱96 轉(zhuǎn)3
30個(gè)私教老師才會(huì)教你的瑜伽體式,輔助練習(xí)方法
玉蝴蝶YOGA 閱1099 轉(zhuǎn)43
練好這幾個(gè)體式,一字馬橫叉豎叉,隨!意!劈!
yfpy1234 閱504 轉(zhuǎn)20
瑜伽私教才會(huì)教你的精準(zhǔn)拉伸法?。ǜ?18 個(gè)瑜伽體式解剖圖)
白茶格格 閱836 轉(zhuǎn)16
墻壁才是最好的瑜伽老師,初學(xué)者必知?。ㄊ詹丶?jí))
紫云飄雪lkrxxi 閱403 轉(zhuǎn)13
如何練成“一字馬”——深度開(kāi)髖實(shí)用教程(收藏級(jí)干貨)
茜僖 閱777 轉(zhuǎn)4
10個(gè)美腿的瑜伽體式,送你一雙大長(zhǎng)腿!
瑜伽解剖學(xué) 閱318 轉(zhuǎn)3
她每天晚上把雙腳靠在墻上 , 發(fā)生了神奇的一幕 ,腿細(xì)了, 人也越來(lái)越漂亮…
文匯秋雨書(shū)館 閱448 轉(zhuǎn)2
私教輔具新玩法|7大主題34個(gè)體式!幫會(huì)員正位、覺(jué)知、突破
zhiyuelou 閱54
墻壁是練瑜伽最好的老師,瑜伽初學(xué)者必知!
minye98 閱52 轉(zhuǎn)2
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