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想不到！最毀睡眠的竟然不是喝咖啡，而是……

這些食物會(huì)偷走你的睡眠！

一杯咖啡興奮六小時(shí)

養(yǎng)生：睡前6小時(shí)喝咖啡 恐失眠

你失眠嗎？睡前飲食有講究，這些禁忌要知道

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)這五種食物睡前不能吃 會(huì)影響睡眠

一杯咖啡興奮6小時(shí) 下午喝也會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠紊亂

健康說(shuō) | 幾點(diǎn)前喝咖啡不會(huì)影響睡眠品質(zhì)？

怎樣才能提高睡眠質(zhì)量? 專(zhuān)家: 先戒掉這5種食物!

研究揭秘：睡前幾小時(shí)喝咖啡才不會(huì)導(dǎo)致失眠？

專(zhuān)家告訴你在什么情況下喝咖啡也沒(méi)用

睡了嗎？我睡不著 | 生活家

經(jīng)常攝入咖啡因會(huì)影響大腦結(jié)構(gòu)

九招教你應(yīng)對(duì)睡眠障礙_陳林祥

睡前千萬(wàn)別吃吃這幾類(lèi)食物

營(yíng)造睡眠的好環(huán)境，晚間不要貪食，遠(yuǎn)離咖啡因和尼古丁，睡前4至6小時(shí)不飲酒，規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，午睡時(shí)間不超60分鐘

食物影響睡眠質(zhì)量 分清該吃與不該吃的界限

每晚準(zhǔn)時(shí)入眠的五個(gè)關(guān)鍵要素

睡前千萬(wàn)別喝它 危害太大

經(jīng)常熬夜的人，怎樣安排睡眠？減少缺覺(jué)影響？

老是睡不好？你可能犯了這5個(gè)嚴(yán)重錯(cuò)誤！

晚上失眠怎么辦？提醒：盡早改掉3個(gè)習(xí)慣，用好4個(gè)方法，效果較好

一生不得糖尿病的好習(xí)慣，你都記住了嗎？

年底了，興奮到【睡眠基因】突變？！

老年癡呆為什么要喝高咖咖啡?

Cerebral Cortex：經(jīng)常攝入咖啡因可能會(huì)影響大腦結(jié)構(gòu)

5種不利于睡眠的食物

瑞士研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常攝入咖啡因會(huì)影響大腦結(jié)構(gòu)

咖啡因：另類(lèi)的毒品

當(dāng)心！咖啡能“提神”，但未必能“醒腦”...