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打開(kāi)你的髖部（開(kāi)胯）

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打卡17 | 久坐腰酸背痛屁股疼？7個(gè)體式幫你疏通經(jīng)絡(luò)，修復(fù)身體！

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久坐=溫柔的“慢性自殺”，危害何止腰酸背痛（附瑜伽調(diào)理動(dòng)作）

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一套10 分鐘瑜伽序列，釋放肩頸僵硬/腰酸背痛（收藏級(jí)）

40歲以上女性經(jīng)常腰酸背痛？9個(gè)簡(jiǎn)單的“靠墻”動(dòng)作每天練！

腰酸背痛 教你身體最需要的7個(gè)拉伸動(dòng)作

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一套修復(fù)能量的陰瑜伽（附圖）

瑜伽坐姿體式，經(jīng)常練習(xí)，拉伸全身肌肉，促進(jìn)循環(huán)

腰酸背痛？這套瑜伽練習(xí)效果最好!

久坐腰酸背痛 醫(yī)生教你六招找到最佳坐姿（圖）

如何能有效地開(kāi)髖

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你的髖部夠開(kāi)嗎？

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