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5個后彎體式經(jīng)常做,消除圓肩拱背、肩頸不適!
11個幫你打開胸腔的瑜伽體式
gyz198015 閱2032 轉(zhuǎn)43
一套完整的瑜伽入門體式高清動圖和細節(jié)詳解分享(收藏版)
友愛bjarrefc73 閱157 轉(zhuǎn)13
瑜伽伸展帶的N種玩法,你解鎖了幾種?(下)
雁wotvsd6tuwoq 閱322 轉(zhuǎn)6
這組瑜伽體式太萬能了,不僅全身塑形,還能讓你越練越有女人味!
紫云飄雪lkrxxi 閱72 轉(zhuǎn)2
想解鎖四柱支撐式可以先練八支式,可惜很多人連名字都沒有聽過!
玉蝴蝶YOGA 閱14
10個力量體式挑戰(zhàn),你的力量有多強?
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延展脊柱,實現(xiàn)長高第二春,你真的延展對了嗎?
麻豆腐 閱400 轉(zhuǎn)38
如果想讓自己一成不變的生活有些改變,那不妨先從練習瑜伽開始吧
愁夢一場酒醒時 閱183
瑜伽老師最常用的24個開肩動作,太全了,收藏級!
瑜伽解剖學 閱1036 轉(zhuǎn)9
理療肩頸上背部疼痛,這10個瑜伽動作要經(jīng)常做
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「打卡02」練出好氣色,遠離抑郁和焦慮,來試試這套體式!
GreenMoodre58g 閱123 轉(zhuǎn)12
分享一套適合日常自己練的序列:開髖 開肩 倒置,零基礎也可以練
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練瑜伽,體式不值錢,細節(jié)最重要!(附21個體式細節(jié)圖)
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14個常見的基礎瑜伽體式,大部很多人都做錯了!
蘆魚 閱26
“老師,瑜伽下犬式手臂伸不直、拱背、腳后跟踩不了地,怎么辦?”
上善若水0xvrk4 閱999
【4.1,我們也是干貨】屁股痛?試試這些瑜伽體式
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聽說你一直在找同時開髖又開肩的瑜伽序列?給你找來了,收好不謝
瀟湘書院909 閱443 轉(zhuǎn)31
瑜伽教你如何放松斜方肌
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適合40歲以上的女性,每天練習的7個瑜伽體式
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小肚腩不好看,核心力量差? 這10個動作要常練!
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上半身的肥肉 , 4個動作讓你瘦得不要不要
九霄環(huán)沛 閱506 轉(zhuǎn)33
練習這八個拉伸體式,進入輪式妥妥地...?
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瑜伽初學者要打開胸腔,收藏這套陰瑜伽序列就夠啦!
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這5個步驟教你輕松做到瑜伽鶴禪式高難度體式!
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適合30-40歲女性每天練習的12個瑜伽體式,在家就能練
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女生都要會的臀腿拉伸,防止大腿變粗
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