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【疾病診療】凡是腰疼就用這幾個(gè)鍛煉方法，每天只要10分，輕松擺脫腰椎痛！

腰L4/5椎間盤(pán)膨出的患者需要注意什么，如何鍛煉恢復(fù)？

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腰椎間盤(pán)突出了，適合做什么運(yùn)動(dòng)？

腰椎間盤(pán)突出反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該做什么樣的運(yùn)動(dòng)可緩解疼痛？值得收藏

90后的臉60后的腰！拿什么拯救你，我的“腰突”？

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如何正確認(rèn)識(shí)腰椎間盤(pán)突出癥（視頻）

腰椎間盤(pán)突出癥自我調(diào)理

腰椎間盤(pán)突出 學(xué)做保健體操

腰椎間盤(pán)突出，標(biāo)準(zhǔn)舒腰轉(zhuǎn)筋操：腿疼痛麻木，堅(jiān)持一禮拜就有效

腰椎間盤(pán)突出患者千萬(wàn)不能這樣按摩 不當(dāng)姿勢(shì)可致癱瘓

腰突癥，不要再花冤枉錢(qián)了，你的自愈力與自律程度，才是恢復(fù)根本

青少年腰突 多是外傷惹禍

越運(yùn)動(dòng)，腰椎間盤(pán)突出越嚴(yán)重，為啥醫(yī)生還讓多運(yùn)動(dòng)？

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【骨科康復(fù)】腰背痛都是腰椎間盤(pán)突出癥嗎？

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腰椎間盤(pán)突出髓核能回縮嗎？有哪些需要注意的問(wèn)題？

腰椎間盤(pán)應(yīng)該怎樣鍛煉？

腰椎間盤(pán)突出：走在自愈路上，你應(yīng)該掌握的4個(gè)動(dòng)作

腰椎間盤(pán)患者需要注意的幾件事

腰椎間盤(pán)突出，膨出，自我修復(fù)鍛煉掌握要領(lǐng)

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注意，腰疼得受不了，可能是“腰突”的前兆！

做完俯臥撐后腰痛！俯臥撐會(huì)傷腰？