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牛津大學(xué)教授：別再早睡早起了，這是錯(cuò)誤的！

如何睡個(gè)好覺？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

到底幾點(diǎn)睡才算熬夜啊啊啊

10 點(diǎn)睡和 2 點(diǎn)睡的人，居然有這樣的區(qū)別！

“我一不小心進(jìn)了熬夜杯的總決賽” | 睡眠拖延癥：你可能只是在尋找自由

不是每個(gè)人都適合早睡早起！“夜型人”你聽說過嗎？

據(jù)說天才都是夜貓子，靠譜嗎？

啥？！喜歡熬夜，原來是天生的？

夜貓子與早起鳥：我們的生物鐘是如何影響我們的？

早睡1小時(shí)，抑郁風(fēng)險(xiǎn)減低23% | 夜貓子自救指南

終極夜貓子：想早起為啥那么難？

夜貓族當(dāng)心！常熬夜=玩命，早死風(fēng)險(xiǎn)提高10%！

今年諾獎(jiǎng)提醒你：熬夜是在玩命！

科學(xué)家對43萬人進(jìn)行長達(dá)6年追蹤，發(fā)現(xiàn)熬夜晚睡的人真的死得早

相比夜貓子，早起鳥會(huì)吃的更健康

夜貓子不健康，主要?dú)w因于飲食不健康、不規(guī)律

問答：要如何有效地倒時(shí)差？

“早睡早起”五大好處

你的生物鐘是什么“時(shí)型”

關(guān)于基因與睡眠相關(guān)的幾個(gè)故事

一張圖告訴你什么才是正確的作息規(guī)律！

晚睡晚起算不算熬夜？關(guān)于睡眠的真相可能超出你想象

“夜貓子”（晚睡晚起）與“云雀”（早睡早起）哪種更好？

拒絕早起的科學(xué)依據(jù)

每天早睡早起的姥爺，被熊孩子折磨的只能鎖門，還逼得姥爺說夢話

晝夜節(jié)律分子機(jī)制研究者：強(qiáng)迫“夜貓子”早睡不利于其健康

生物鐘研究者：強(qiáng)迫夜貓子早睡不利于其健康|生物鐘|夜貓子|熬夜

為什么早睡早起1小時(shí)有利于緩解抑郁癥（6）？

為啥想睡睡不著？

我們研究了上百項(xiàng)睡眠調(diào)查發(fā)現(xiàn)：夜貓子不但智商高，還更有創(chuàng)造力