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老人是否活得久，關(guān)鍵看5點(diǎn)！家人對(duì)照一下，不要因?yàn)殄e(cuò)過(guò)而遺憾

我的“3+1”養(yǎng)生之道

老人鍛煉要記住4個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，否則只會(huì)讓身體越來(lái)越糟糕！

60多歲的老人，每天走多少步合適呢？提示：盡量別超出“這個(gè)數(shù)”

永不止步，長(zhǎng)期堅(jiān)持晨練的人，可以收獲哪些呢？

平安頭條

年紀(jì)在60-70歲的人，每天走路步數(shù)控制在多少合適？別走太多

60歲老人，每天走多少步合適？日行萬(wàn)步對(duì)身體更好嗎？醫(yī)生給出答案

長(zhǎng)期靜養(yǎng)和天天鍛煉的人，誰(shuí)更長(zhǎng)壽？調(diào)查22398名老人，給出答案

人一旦上了年紀(jì)，該靜養(yǎng)還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)？終于有答案了

老人常做1件事，竟能降低4成死亡率！無(wú)論男女，人人都能做

每天堅(jiān)持壓腿、拉筋的老年人，后來(lái)怎么樣了？5個(gè)好處或不請(qǐng)自來(lái)

70歲以上的老年人每天應(yīng)該運(yùn)動(dòng)多久？如何做才能更健康長(zhǎng)壽？

五十歲以后怎么鍛煉？掌握這些最佳運(yùn)動(dòng)，老了腿腳也便利！

醫(yī)生反復(fù)強(qiáng)調(diào)，過(guò)了60歲，要少散步，多做這4事，很多老人不在乎

提醒：步入老年期，肌肉流失得快！常做2件事就能延緩

國(guó)人體力活動(dòng)近30年下降50%，致4千萬(wàn)人得糖尿病，現(xiàn)在做還來(lái)得及

【健康】補(bǔ)鈣？還不夠！

【健康】骨質(zhì)疏松不止補(bǔ)鈣那么簡(jiǎn)單

運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)越好？很多人想錯(cuò)了，3個(gè)年齡段，要當(dāng)心過(guò)度運(yùn)動(dòng)

老年人不提倡“日行萬(wàn)步”，每天走多少步才算達(dá)標(biāo)？告訴你標(biāo)準(zhǔn)

慢跑和壽命長(zhǎng)短有什么關(guān)系？60歲以后，這樣的運(yùn)動(dòng)剛剛好

走路是長(zhǎng)壽秘訣？醫(yī)生忠告：到了60歲，走路牢記“3不要”

經(jīng)常散步到底好不好？真誠(chéng)建議：65歲以后，散步時(shí)要注意好這3點(diǎn)

散步對(duì)身體真的好嗎？醫(yī)生提醒：過(guò)了60歲，堅(jiān)持4件事或比運(yùn)動(dòng)好

長(zhǎng)期靜養(yǎng)與天天鍛煉的人，誰(shuí)更長(zhǎng)壽？調(diào)查36383名老人，給出答案

六十歲、七十歲、八十歲以上的老人該如何養(yǎng)生，你知道嗎？

每天散步有利于健康嗎？65歲后的老人，平時(shí)不妨做好5件事

老吾老：了解這4條信息，幫你改善骨質(zhì)健康，快收藏！

這件事很尋常，卻對(duì)骨骼健康十分有益！