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長期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人，誰更長壽？百歲老者說出實情，值得借鑒

長期靜養(yǎng)和天天鍛煉的人，誰更長壽？調(diào)查22398名老人，給出答案

研究發(fā)現(xiàn)步數(shù)和死亡率的關(guān)系！65歲后別和步數(shù)較勁，走多少步好？

長期靜養(yǎng)與天天鍛煉的人，誰的壽命更長一點？醫(yī)生建議做好三點

70歲是壽命關(guān)鍵期？如果走路時有3個表現(xiàn)，多半能長壽！

50歲后，堅持做4項運動，或離長壽更近一步！但這些細節(jié)，一個都不能忽視

想長壽就早上堅持鍛煉？提醒：3個“害人”的運動，很多人不知道

醫(yī)生：40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲后不鍛煉，有道理嗎？

鍛煉可能會讓你加速衰老，醫(yī)生：這5種運動方式很傷身，勸你放棄

長期靜養(yǎng)與每天鍛煉，誰更長壽？36383名老人的調(diào)查結(jié)果揭曉

11萬人研究發(fā)現(xiàn)：走路與壽命之間的關(guān)系，60歲以后，步數(shù)需剛剛好

長壽的男人多有5個特征，占的越多，身體或越健康

“老來瘦”與長壽間的關(guān)系：60歲以上的老人，體重在這個范圍更好

助力長壽效果最好的幾個運動，跑步只能排在第四名

俯臥撐不止能自測心血管疾病風險，堅持訓練，這4個好處你想不到

每天跑步的 18 大好處 + 潛在風險！

長壽的秘訣大揭秘：長期靜養(yǎng)VS天天鍛煉，誰更能長壽？

60歲后，身體出現(xiàn)5種變化，是衰老的正?，F(xiàn)象！做好調(diào)養(yǎng)有助長壽

小小運動量就能預防46%死亡風險，每天散步、遛狗就能完成

減內(nèi)臟脂肪終極攻略：有氧運動與力量訓練，誰才是王者？

長期走路會把兩類病走沒？醫(yī)生建議：這樣做，減少生病風險

【運動與心臟健康】不同年齡段的適宜運動

身體保持1種狀態(tài)可延壽14年

心臟健康可讓你多活14年

壽命長不長，走路就知道，長壽的人走路時多半會有3個特點

長壽，男靠肌肉女要脂肪

「拉伸」&「熱身」大不同！3個要點告訴你！

醫(yī)生眼里的長壽運動, 第一名居然不是跑步!

你的飲食習慣決定了你的身體狀況！要想健康長壽，就得這樣吃