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又被“嚇”醒的一天！設多個鬧鐘對身體有害？這個習慣快改

鬧鐘吵醒 VS 自然醒，對身體有多大影響？

明天就要早起工作了？剛睡醒總是昏昏沉沉，可能是鬧鈴沒選對

被鬧鐘叫醒不如自然醒？

被鬧鈴“嚇”到頭暈、嘔吐！每天這樣做對身體危害很大！

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按掉鬧鈴再睡10分鐘？當心越睡越乏，早上起來7大雷區(qū)千萬別踩！

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人體生物鐘簡介及人體生化物質晝夜周期24小時的變化

為什么孩子總是早醒不睡懶覺.皮質醇是天生鬧鐘.它幫形成晝夜規(guī)律.當我們適應某一個固定時間起床時候,身體就會到點釋放皮質醇.光在生物鐘中有超大作用.早上淺睡眠階段很容易被環(huán)境噪音吵醒.環(huán)境溫度熱.餓醒了

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