1.清熱降火，試試羅漢果花!
羅漢果花一般為橘紅色，功效上羅漢果花跟羅漢果的十分接近，都有潤(rùn)肺止咳化痰、潤(rùn)腸通便等作用。
但不同的是，羅漢果花的通潤(rùn)力不如羅漢果，但寒性更弱，適合更多人群，比如老人、小孩等體質(zhì)偏弱的人群也能食用。
除此之外，羅漢果花還有清熱解毒之效。對(duì)于局部炎癥，可起到一定的抗炎抑菌作用。
需要提醒的是，用羅漢果花作保健，建議一周可服用1~3次。服后要注意觀察身體的變化，若發(fā)現(xiàn)大便次數(shù)增多，甚至出現(xiàn)腹瀉，就要馬上停用。
2.石斛生地黑豆湯
如果皮膚過(guò)分干癢，可以喝石斛生地黑豆湯。
組成：石斛30-40克，生地40-60克，黑豆200-300克。
用法：黑豆浸泡一晚，石斛、生地浸泡半小時(shí)，然后一起放入鍋中加水煮至豆?fàn)€，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味飲用，適量吃豆。
每日3次，堅(jiān)持幾日，可緩解皮膚干癢的表現(xiàn)。
功效：養(yǎng)陰清熱，養(yǎng)血生津。
石斛能益胃生津，養(yǎng)陰清熱；
生地能清熱涼血，養(yǎng)陰生津；
黑豆能益精明目，養(yǎng)血祛風(fēng)，利水解毒，對(duì)陰虛血燥導(dǎo)致的皮膚干燥、紅疹紅斑、脫發(fā)盜汗、煩燥失眠、大便干結(jié)等效果很好。
3.羅漢果茶
如果覺(jué)得嗓子比較干，可以喝些羅漢果茶，來(lái)緩解咽干咽痛的表現(xiàn)。
組成：羅漢果1個(gè)，烏梅1個(gè)。
用法：將羅漢果切碎，放入烏梅，用沸水沖泡10分鐘后，每日飲數(shù)次。
功效：羅漢果能清熱潤(rùn)肺，滑腸通便；烏梅能斂肺澀腸，生津安蛔，比較適合慢性咽炎、咽痛、咽干的人飲用。
肺喜歡的是濕潤(rùn)的環(huán)境，不喜歡干燥，但是秋天當(dāng)令的是燥邪，對(duì)肺很不友好，所以平時(shí)要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，從內(nèi)部去調(diào)理，不要過(guò)分的依賴(lài)藥物。
另外還要注意的是，秋天吃東西或者喝茶，要喝溫?zé)岬?，不要喝涼的?/div>
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