不幸罹患癌癥，人們的第一反應(yīng)往往是：我還能活多久？
在接受了這個結(jié)果后，緊接著就會在內(nèi)心發(fā)問：為什么是我？
有些疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以解釋的很清楚，可有些疾病的病因卻沒有研究結(jié)果。
拿肺癌來說，肺癌病因至今尚不完全明確。
盡管如此，但一些明確會增加患病風(fēng)險的因素，卻是已知的。
肺癌的導(dǎo)火索，正是一些不起眼的小事。
01
如果沒有香煙，肺癌可能會是一種罕見病
大多數(shù)肺癌發(fā)生在吸煙或以往吸煙的人群中。長期及重度吸煙者患肺癌的風(fēng)險比其他吸煙人群更高。如果經(jīng)常暴露于他人吸煙的環(huán)境中，無論是紙煙、雪茄或是煙斗，即使自己不吸煙，也會增加患肺癌的危險。
當人們吸入香煙的煙霧時，微小的顆粒物會損傷肺組織。隨著肺組織的損傷，機體就會進行自我修復(fù)，但是一旦修復(fù)出現(xiàn)錯誤，比如某些細胞基因發(fā)生突變，那么細胞就可能發(fā)生癌變。
隨著煙草的反復(fù)刺激，細胞自我修復(fù)就不斷進行，這樣就會使得修復(fù)出錯的概率大增，從而使得發(fā)生癌癥的風(fēng)險大大升高。
預(yù)防建議
停止吸煙，遠離二手煙和三手煙。
02
油煙機可以拯救“絕望主婦”
我從不吸煙、不喝酒，連二手煙、三手煙都注意躲開。基本不在外邊飯店吃飯，不吃垃圾食品，作息規(guī)律，很少熬夜，怎么會得肺癌呢？
隨著體檢意識的增強，醫(yī)院臨床工作中所遇到體檢發(fā)現(xiàn)周圍型肺癌越來越多，并且以不吸煙的女性患者居多，學(xué)界認為和她們長期接觸廚房高溫油煙有關(guān)。
排除掉主動吸煙和被動吸煙的影響，另一種常常被忽視卻又經(jīng)常出現(xiàn)在日常生活中的煙是----廚房油煙。
當食用油燒到150℃時，其中的甘油就會產(chǎn)生以丙烯醛為主的油煙成分，該類化學(xué)物質(zhì)具有強烈的辛辣味，對眼、鼻、口腔、喉、氣管等上下呼吸道粘膜會有強烈的刺激作用，長期反復(fù)的刺激是導(dǎo)致細胞突變的重要誘因。
當食用油加熱到270-280℃時，其產(chǎn)生的油霧凝聚物亦是導(dǎo)致染色體損傷，引起細胞癌變的重要危險因素。
當油煙加入到鍋內(nèi)燃燒達350℃或以上時所產(chǎn)生的包含苯并芘、甲醛、巴豆醛、凝聚體等數(shù)百種化學(xué)物質(zhì)與惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肥胖等疾病的發(fā)生發(fā)展有著千絲萬縷的聯(lián)系。
預(yù)防建議
減少煎炒類烹飪方式 確保廚房通風(fēng)良好。
03
新房裝修，
提防這些危險的裝修材料
氡是一種天然放射性氣體，無色無味，可謂“無形煙”。
世界衛(wèi)生組織公布的最新研究成果表明，室內(nèi)氡已經(jīng)成為僅次于吸煙的肺癌第二大誘因。根據(jù)全球各地區(qū)平均的氡含量水平估算，由氡引發(fā)的肺癌病例占各地區(qū)所有肺癌病例的3%至14%。
科學(xué)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的許多建材如花崗石、大理石、地板磚、瓷磚等建材和水泥里都不同程度地含有氡等放射性物質(zhì)。
一定要選用石材的情況下，盡量購買具有檢測報告的石材；對于沒有檢測報告的石材，最好先請專家或有關(guān)權(quán)威機構(gòu)進行放射性檢測，確認放射性水平未超標再選購。
預(yù)防建議
使用環(huán)保裝修材料，不要剛裝修好就住進去，每天多通風(fēng)，以降低室內(nèi)氡的濃度。
04
長期戶外工作警惕：PM2.5與肺癌正相關(guān)
大氣污染以及日益嚴重的霧霾天氣與肺癌之間的正向關(guān)聯(lián)性，目前已得到國內(nèi)外諸多專家和權(quán)威組織的證實。
研究認為，污染空氣中的微小顆?？梢酝ㄟ^炎癥傷害肺并損害DNA，這可能是引起非吸煙者患肺癌并死亡的直接原因。
作為霧霾天氣“罪魁禍首”的細顆粒物，PM2.5主要來源于汽車尾氣、工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣以及建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵。PM2.5可以承載十幾種致癌物質(zhì)，其中多環(huán)芳烴與肺癌的患病率有明顯相關(guān)性。
預(yù)防建議
空氣質(zhì)量不好時，出行佩戴口罩。
05
職業(yè)暴露患病風(fēng)險高
石棉是公認的致癌物質(zhì)，接觸者肺癌、胸膜和腹膜間皮瘤的發(fā)病率明顯增高，潛伏期可達20年或更久。
此外還有砷、鉻、鎳、鈹、煤焦油、芥子氣、三氯甲醚、氯甲甲醚、煙草的加熱產(chǎn)物以及鈾、鐳等放射性物質(zhì)衰變時產(chǎn)生的氡和氡子氣，電離輻射和微波輻射等。
對于某些有證據(jù)表明能夠致癌的職業(yè)暴露因素，應(yīng)予以改善。
目前，國家已經(jīng)具有相關(guān)的法律，我們應(yīng)對身邊的違法行為予以監(jiān)督和舉報。督促企業(yè)通過改造生產(chǎn)工藝或流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生；改善工作場所的通風(fēng)環(huán)境，降低空氣中的有害物質(zhì)濃度；在化學(xué)或粉塵污染的環(huán)境中工作者，予以防護口罩或面具的保護等。
預(yù)防建議
增強自我保護意識，做好個人防護。
06
愛生悶氣容易被肺癌盯上
長時間愛生悶氣，性格孤僻內(nèi)向，稱為癌癥性格，容易被肺癌等盯上。
很多人并不知道，狹隘嫉妒、好生悶氣、抑郁等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。為了不讓肺癌有機可乘，大家應(yīng)倡導(dǎo)健康生活方式，要多同家人、好友溝通交流，及時化解不良情緒，盡可能地減少“心理污染”。
維生素是抗氧化物，多吃富含維生素的蔬菜水果，有利于防止氧自由基對人體的傷害，對于預(yù)防一些慢性疾病有重要作用，尤其是心臟病和癌癥。
攝入維生素不足會增加患肺癌的危險，一般來說，從正常飲食中補充，不建議依賴保健食品。
