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隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人開始重視個(gè)人養(yǎng)生問題，都希望自己能夠擁有健康長(zhǎng)壽的體魄。

在日常生活中，很多人喜歡用陳皮泡水喝。其實(shí)陳皮是一種藥用價(jià)值非常高的中藥材，每天堅(jiān)持泡水喝，具有非常好的養(yǎng)生保健功效。

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1、開胃健脾

當(dāng)我們將陳皮拿到手里的時(shí)候，你就會(huì)聞到一股氣味，這是因?yàn)殛惼ぶ泻胸S富的揮發(fā)油。這種物質(zhì)能夠刺激消化液的分泌，對(duì)于開胃健脾具有非常好的作用，有利于幫助提高腸胃的消化和吸收功能，有利于增強(qiáng)人的食欲。

2、止咳化痰

中醫(yī)講“一兩陳皮一兩金”，在日常生活中用陳皮泡水喝，對(duì)于止咳化痰也具有非常好的幫助。

如果是痰濕體質(zhì)的朋友，往往會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況。每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝，能夠理氣健脾，化痰止咳，對(duì)身體的健康非常有利。

每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝，能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，排出血液中的毒素和垃圾。而且陳皮中含有豐富的果膠成分，能夠幫助吸附血管內(nèi)壁上的毒素和垃圾，減輕血管的負(fù)擔(dān)，預(yù)防動(dòng)脈硬化等情況。

每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝，原來有這么多的好處，怪不得那么多人對(duì)它愛不釋手，會(huì)選擇天天喝，如果將陳皮和其他的食材搭配在一起的話，養(yǎng)生效果可能會(huì)事半功倍。

陳皮加一物，每天喝一杯

1、陳皮+生姜

提起生姜，相信大家都是非常熟悉的。它是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的調(diào)味品。生姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，它能夠幫助溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)的濕寒之氣。

如果將生姜和陳皮搭配在一起，每天用來泡水喝的話，能夠提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

如果每天堅(jiān)持喝一杯，能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速排出身體中的代謝產(chǎn)物，大肚腩也會(huì)悄悄地溜走。

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中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘，性溫，歸屬于脾經(jīng)及胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血安神的作用。

-緩解慢性胃炎：陳皮具有益氣開胃、治療脾胃疾病的功效。紅棗能滋養(yǎng)脾胃，調(diào)和氣血。陳皮紅棗組合具有益氣健脾、健胃消食的功效。

-養(yǎng)血安神：紅棗維生素含量極高，被譽(yù)為“天然維生素丸”，具有滋陰壯陽、補(bǔ)血的功效。

陳皮紅棗，有氣血雙補(bǔ)的作用。

如果將陳皮和紅棗搭配在一起泡水喝的話，也能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高腸道的消化和吸收功能，及時(shí)排出體內(nèi)的黑色宿便，對(duì)于減肥瘦身也具有一定的幫助。

而且還能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的氣血，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，避免黑色素的沉淀，有利于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

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中醫(yī)認(rèn)為，胎菊性寒，味甘、苦，是杭白菊花朵未完全長(zhǎng)開時(shí)摘下來制成的。具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。

-提高抗病能力：胎菊花氨基酸種類齊全，有助于促進(jìn)人體抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能，還能提高抗病能力。

-清肝明目：胎菊花富含胡蘿卜素和維生素。陳皮不僅能清肝明目，還能改善肝血不足。

-緩衰老：能夠清心，健脾和胃，還能夠延緩衰老，讓老年人更加年輕，也能延年益壽。