你的寶寶是不是出現(xiàn)過(guò)這樣的情況：寶寶很挑食，只喜歡吃他們喜歡的食物，寶寶養(yǎng)成了愛(ài)吃零食不愛(ài)吃飯的習(xí)慣，每到飯點(diǎn)，家長(zhǎng)給寶寶喂飯的時(shí)候總要要追著寶寶滿世界跑，如果寶寶出現(xiàn)了以上的現(xiàn)象，那么說(shuō)明你家的寶寶存在不良的飲食習(xí)慣。
小C媽媽這樣來(lái)描述家中的“飯?jiān)睂殞殻汉蠡?、無(wú)奈、焦慮。小C媽媽說(shuō)當(dāng)小C出生后，她發(fā)誓一定要讓小C過(guò)上最好的生活，她總是給他買最好的衣服，給他吃最好的食物，對(duì)他的要求一律答應(yīng)，當(dāng)小C滿3歲的時(shí)候，小C愛(ài)上了吃零食，為了滿足小C的喜好，她天天給他變了花樣的買各種各樣的零食，久而久之，她發(fā)現(xiàn)小C對(duì)餐桌上的食物越來(lái)越不感興趣，有的時(shí)候甚至連餐桌上是啥都不會(huì)看一眼，就抱著一堆的零食在沙發(fā)上開(kāi)心的吃起來(lái)，小C媽媽想如果小C長(zhǎng)期都是這樣的狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，就連生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)受到影響，于是小C媽媽下定決定開(kāi)始給小C喂飯，但是喂飯這條路遠(yuǎn)沒(méi)有她想象的那么簡(jiǎn)單，小C媽媽給寶寶準(zhǔn)備了他最愛(ài)吃的肉丸子，但是小C吃了一口就開(kāi)始在客廳里到處跑，小C媽媽追著他還不停的喊他慢點(diǎn)跑，但是小C就跟沒(méi)有聽(tīng)到似的，還跟媽媽玩起了捉迷藏，當(dāng)小C媽媽好不容易找到了小C，飯也涼了，小C媽媽只能端著早已涼透的飯默默回到了廚房。
吃的好才能長(zhǎng)得好，畢竟誰(shuí)都不希望自己的寶寶成為“飯?jiān)保敲磳?duì)于寶寶不良的飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？
1、不過(guò)度溺愛(ài)孩子
每一個(gè)家長(zhǎng)都愛(ài)自己的孩子，孩子成為家長(zhǎng)生命中最重要的一部分，然而一些家長(zhǎng)讓這種“愛(ài)”變了質(zhì)，這種愛(ài)轉(zhuǎn)變成了溺愛(ài)，家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求統(tǒng)統(tǒng)答應(yīng)，孩子想要什么，家長(zhǎng)就會(huì)買什么，當(dāng)然零食也不例外，然而當(dāng)孩子一旦適應(yīng)這樣的飲食習(xí)慣，就會(huì)變得挑食、厭食，而且寶寶挑食、厭食的習(xí)慣一旦形成，不是說(shuō)改變就能立刻改變的，所以想要孩子從源頭上杜絕不良的飲食習(xí)慣，那么家長(zhǎng)就需要轉(zhuǎn)變“愛(ài)”孩子的方式，避免過(guò)度溺愛(ài)孩子，從而影響了孩子正常的飲食習(xí)慣。
2、培養(yǎng)孩子對(duì)食物的興趣
愛(ài)好是可以通過(guò)日積月累的接觸培養(yǎng)起來(lái)的，想要“飯?jiān)睂殞氈匦聬?ài)上吃飯，重新養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，那就需要培養(yǎng)孩子對(duì)食物的興趣，家長(zhǎng)在做飯的時(shí)候可以讓孩子進(jìn)廚房觀看，并教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)各種各樣的蔬菜，家長(zhǎng)還可以將各種各樣蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值告訴孩子，重新燃起孩子對(duì)食物的興趣，從而逐漸培養(yǎng)起孩子良好的飲食習(xí)慣。
3、均衡的飲食
造成孩子出現(xiàn)挑食、厭食習(xí)慣是因?yàn)楹⒆又怀宰约合矚g的食物，從而養(yǎng)成孩子挑食、厭食的習(xí)慣，所以在平時(shí)，家長(zhǎng)一定要注重飲食的搭配，在餐桌上不僅有肉類食物，還需要有一些綠色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡，孩子才可以更好的生長(zhǎng)發(fā)育，也能很好的培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。
4、家長(zhǎng)要做好榜樣
良好的飲食習(xí)慣和家庭氛圍有一定的關(guān)系。如果爸爸媽媽都沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，具有天生模仿能力的寶寶也會(huì)學(xué)會(huì)家長(zhǎng)一些不良的飲食習(xí)慣。所以家長(zhǎng)在平時(shí)餐桌上要做好帶有作用，才能很好的培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。
你還在抱怨自己的孩子是個(gè)“飯?jiān)眴?？家長(zhǎng)不妨試試這四招，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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