孩子不愛吃飯是常事，幾乎所有媽媽都經(jīng)歷過(guò)這一幕——

辛辛苦苦變著花樣做了好幾款輔食，懷著萬(wàn)分的期待送到小寶貝餐桌上，想著這頓肯定吃得香香吧～誰(shuí)知，小祖宗小臉一板，小手一揮，你剛剛做好的熱乎飯哐當(dāng)已躺平在餐桌了。

天天哄，月月供，每到飯點(diǎn)就心情復(fù)雜，哄得心力交瘁的時(shí)候，大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)生氣的說(shuō)一句：“不吃就算了，餓上一頓就知道吃了！”

從結(jié)果上來(lái)看，這招很有效果！這次餓了一頓，下次到了飯點(diǎn)，孩子確實(shí)會(huì)乖乖吃飯。

但問(wèn)題是，這個(gè)方法真的正確嗎？

孩子不吃飯餓一頓，這樣做對(duì)么？

前段時(shí)間也搜集了一些網(wǎng)友的答復(fù)，從這些父母的回復(fù)中深刻體會(huì)到：同一個(gè)世界，同一種娃。

可以看出，讓孩子“餓一頓”，是很多家長(zhǎng)的無(wú)奈之舉。

同時(shí)，也有部分家長(zhǎng)會(huì)覺得，現(xiàn)在的小孩吃得好喝得好，每天還要吃點(diǎn)零食，偶爾餓上一頓也沒(méi)什么的。

育兒專家指出：

無(wú)論出發(fā)點(diǎn)是什么，孩子不吃飯就“餓一頓”，這種做法實(shí)屬愚鈍。

孩子的腸胃還在發(fā)育階段，如果不按時(shí)進(jìn)食的話，不僅會(huì)影響身體健康，而且反而會(huì)加重厭食的現(xiàn)象，不利于他們養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。

所以，結(jié)論上來(lái)說(shuō)，“饑餓教育”的方法并不可取。

其實(shí)，能吃、會(huì)吃的「小吃貨」，胃口并不是天生的，都是平時(shí)一點(diǎn)一滴培養(yǎng)起來(lái)的。

沒(méi)有天生不愛吃飯的娃！孩子不肯好好吃飯，都逃不了以下六個(gè)原因！其中第五個(gè)大多數(shù)媽媽都中招了哦~ 快來(lái)對(duì)照著學(xué)習(xí)正確解決方法

飯前飯后吃點(diǎn)心

一些家長(zhǎng)們怕孩子餓得快，一會(huì)兒給孩子吃水果、喝酸奶，一會(huì)兒又讓孩子吃餅干、嘗點(diǎn)心，有些爺爺奶奶還會(huì)把過(guò)年過(guò)節(jié)收的燕窩、鈣片給孩子吃。

寶寶的胃口本來(lái)就比大人小很多，如果在吃飯之前嘴巴一直不停，小肚子都被填滿了，還怎么可能乖乖吃飯？

吃飯后也是，都知道吃飯后可以吃點(diǎn)心了，孩子自然就養(yǎng)成習(xí)慣，不好好吃飯，留著肚子吃點(diǎn)心（沒(méi)錯(cuò)娃就是這樣狡猾?。?。

正確做法：

給孩子吃點(diǎn)心一定要限量、定時(shí)，尤其是在飯前 1 小時(shí)和飯后 1 小時(shí)，直接明確地告訴孩子「馬上要吃飯了不能吃點(diǎn)心」「剛吃完飯不能吃點(diǎn)心」。

在點(diǎn)心的選擇上也要有講究，薯片巧克力餅干等高熱量的點(diǎn)心適當(dāng)少吃，可以吃點(diǎn)水果和堅(jiān)果，給寶寶留出來(lái)吃正餐的肚子，也更健康。

食物不會(huì)換花樣

很多家長(zhǎng)在給孩子添加輔食的時(shí)候，會(huì)想：孩子小能吃的類型和東西也不多，隨便吃吃得了，或者是，看到孩子喜歡吃啥，就一直做啥。
有的孩子說(shuō)面好吃，媽媽就一日三餐，每天都是面，一周七天……

我們自己都知道，一種東西吃多了會(huì)膩，孩子也一樣，而且孩子可選擇的本來(lái)就少。

孩子如果天天吃一樣，吃煩了，難免會(huì)「罷吃」抗議。

正確做法：

在食譜上，要經(jīng)常改變食物的花樣，換換口味，

另一個(gè)就是在食物的造型上也可以花花心思，更有吃飯的「儀式感」。

比如說(shuō)漂亮的餐盤，把飯菜擺成各種可愛的造型，米奇造型、老虎造型等等，都會(huì)吸引孩子注意力，讓孩子對(duì)吃飯更有新鮮感。

還可以借助孩子喜歡的卡通形象，利用「榜樣」的力量讓孩子不再挑食。

飲食重鹽重口味

給孩子吃鹽，科普很多遍了……

1 歲之內(nèi)不額外添加鹽，3 歲之內(nèi)保持清淡飲食！

確實(shí)還有很多長(zhǎng)輩都會(huì)覺得孩子不吃鹽就沒(méi)力氣，早早給孩子的輔食里加鹽，或經(jīng)常去外面下館子，硬生生把孩子培養(yǎng)成了「重口味」。

殊不知孩子嘗過(guò)了重口味，味覺變得更「挑剔」，真的很難再看得上一般清淡的食物了。

正確做法：

盡量讓寶寶的食物保持原汁原味。

為了避免寶寶以后挑食、不愛吃飯，也為了寶寶以后的健康，爸媽要從小教寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣哦。

過(guò)度焦慮和指責(zé)

一個(gè)是睡覺，一個(gè)是吃飯，往往是孩子哭爸媽吼的最常見場(chǎng)景。

有些家長(zhǎng)，看見寶寶吃飯狀態(tài)不好，就會(huì)著急、生氣，甚至指責(zé)、嚇唬、強(qiáng)迫孩子。

指責(zé)并不能解決問(wèn)題，有時(shí)甚至?xí)屒闆r更糟糕，孩子會(huì)自然將「吃飯 = 挨罵」進(jìn)行聯(lián)系，越來(lái)越不愛吃飯。

正確做法：

對(duì)爸媽來(lái)說(shuō)，有時(shí)真的需要一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，包容孩子的偶爾的不乖和倔脾氣。

孩子不吃飯?jiān)蛴泻芏?，不舒服？還是飯菜不好吃？還是不餓？先觀察和溝通。

就算孩子真的不吃，誰(shuí)還沒(méi)有過(guò)「就是不想吃」的時(shí)候啊，爸媽別這么焦慮啦。

邊吃飯邊玩邊看電視

有的家長(zhǎng)為了集中孩子的注意力，會(huì)選擇放縱孩子在吃飯的時(shí)候看電視或者玩玩具，可是孩子的注意力都不在飯菜上面，那再好吃的飯菜對(duì)比玩具和動(dòng)畫片，都會(huì)索然無(wú)味。

孩子就變成了一個(gè)機(jī)器，吃飯沒(méi)有了樂(lè)趣。

正確做法：

在孩子吃飯的時(shí)候，爸媽要把玩具收好、電視關(guān)掉，把吃飯的規(guī)矩立起來(lái)，讓孩子明白現(xiàn)在是「吃飯時(shí)間」，專心吃飯。

當(dāng)然，爸媽也不要偷懶哦，一起給孩子營(yíng)造吃飯的「儀式感」。

追著孩子喂飯

和邊看電視邊吃飯最常搭配的錯(cuò)誤做法，就是：追著喂飯。

• 孩子吃的太慢，喂！
• 孩子吃得到處都是，喂！
• 覺得孩子沒(méi)吃完沒(méi)吃飽，喂！

久而久之，孩子不僅對(duì)自己吃飯失去興趣，更養(yǎng)成習(xí)慣：反正爺爺奶奶爸爸媽媽會(huì)喂我吃。

變成了一個(gè)人形食物咀嚼機(jī)。

正確做法：

吃飯，孩子自己吃，餓不餓，孩子自己最清楚。

在吃飯的時(shí)間如果孩子不想吃，爸媽不要追著喂，而是要給孩子樹立「按時(shí)吃飯」的規(guī)矩。

事先跟孩子講明白，如果現(xiàn)在不吃，那就只能等到下頓飯的時(shí)候才有的吃，而且在這期間，是沒(méi)有其它食物可以吃的。

最后要提醒各位家長(zhǎng)，培養(yǎng)孩子的就餐習(xí)慣并不是一天兩天的事，但父母一定要堅(jiān)持，如果沒(méi)有，之前的努力就都可能白費(fèi)了。還有，如果寶寶不吃飯，千萬(wàn)不要用“餓一頓”的方法哦！

我是早教云課堂，用更專業(yè)的，靠譜的知識(shí)，

用更溫柔的心態(tài)，更強(qiáng)大的毅力，

幫助孩子塑造獨(dú)一無(wú)二的自我！