今天這篇文章的內(nèi)容源自于一位寶媽的留言。

關(guān)于培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，我覺(jué)得我還蠻有發(fā)言權(quán)的。兩小只在專(zhuān)注問(wèn)題上，一直是我比較欣慰的。我今天想說(shuō)的無(wú)非以下三點(diǎn)，并不是方法論，而是價(jià)值觀。

每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，沒(méi)有任何一個(gè)普世的方法可以訓(xùn)練所有的孩子，但是自己的孩子自己最了解，只要做好下面我說(shuō)的這些，我覺(jué)得就不用擔(dān)心孩子日后坐不住。

孩子天生坐不住的

好些媽媽都會(huì)擔(dān)心說(shuō)，我家孩子做什么都沒(méi)長(zhǎng)性，玩啥玩具都是玩一玩就扔一邊了，好擔(dān)心它日后坐不住、多動(dòng)。

首先我得說(shuō)，從孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律上來(lái)說(shuō)，他們其實(shí)都是坐不住的，起碼沒(méi)辦法像我們預(yù)期的那個(gè)樣子，一坐坐一兩小時(shí)那種，很難。

美國(guó)的兒科護(hù)士HelenFowlerNeville曾根據(jù)她的臨床經(jīng)驗(yàn)，就0-6歲兒童能夠集中注意力的時(shí)間做了一個(gè)概括和總結(jié)。她認(rèn)為我們的眼睛、鼻子、耳朵以及皮膚無(wú)時(shí)無(wú)刻不在檢查著身邊的環(huán)境是否安全，所以這種注意力分散的現(xiàn)象是一種本能，不論大人還是小孩都是如此。

沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)紀(jì)律訓(xùn)練的6歲以下兒童，注意力持續(xù)時(shí)間往往與他對(duì)當(dāng)前活動(dòng)是否感興趣直接相關(guān)。

2歲，獨(dú)自一人可以花30-60秒鐘時(shí)間做一件事；在父母積極鼓勵(lì)下，注意力可能會(huì)延長(zhǎng)至2-3分鐘。

3歲，如果是一個(gè)有趣和簡(jiǎn)單的活動(dòng)，這個(gè)年齡段的孩子可以獨(dú)自玩3-8分鐘。

4歲，獨(dú)自一人做單一活動(dòng)時(shí)集中注意力的時(shí)間可能達(dá)到7-8分鐘；如果是一種從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)的有趣的活動(dòng)，注意力時(shí)間有時(shí)可以多至15分鐘；和同伴一起玩耍時(shí)，能夠不間斷地玩5-10分鐘。

5歲，對(duì)于感興趣的單一活動(dòng)，注意力可達(dá)到10-15分鐘。和同伴一起玩時(shí)，他們可以不間斷地一起玩10-25分鐘。

6歲，獨(dú)自玩感興趣的游戲的專(zhuān)注時(shí)間達(dá)到30分鐘。

看了上面的表格，其實(shí)很多媽媽都可以放心了，2歲的孩子，只要能老老實(shí)實(shí)專(zhuān)心做一件事5分鐘，就已經(jīng)是超級(jí)無(wú)敵的專(zhuān)注了。

而大班的孩子，能夠踏實(shí)地上半節(jié)課，我認(rèn)為就不算多動(dòng)。作為動(dòng)物的本能，天生會(huì)對(duì)周?chē)沫h(huán)境進(jìn)行各種的確認(rèn)，所以對(duì)沒(méi)有經(jīng)過(guò)紀(jì)律訓(xùn)練的孩子來(lái)說(shuō)，他們?nèi)菀妆恢苓吺挛镉绊?，是再正常不過(guò)的事情。

基于以上的標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)趯?duì)孩子進(jìn)行專(zhuān)注力的培養(yǎng)時(shí)，其實(shí)就可以放松心態(tài)了，沒(méi)必要要求過(guò)高，慢慢來(lái)，所有的習(xí)慣養(yǎng)成，它都是經(jīng)年累月的事，速成不了，糾正起來(lái)也需要很長(zhǎng)的時(shí)間。

多注意，別打斷

孩子天生就是好奇寶寶，在培養(yǎng)他們的專(zhuān)注力之初，其實(shí)是發(fā)現(xiàn)他們的好奇點(diǎn)，或者說(shuō)是興趣點(diǎn)。他只有對(duì)某一件事保持著濃厚的興趣，才有可能坐的住去研究它。

這在我看來(lái)從孩子幾個(gè)月大開(kāi)始，就可以注意觀察了。

就比如在孩子的口腔敏感期（戳藍(lán)字可以回顧），你會(huì)發(fā)現(xiàn)她會(huì)特別喜歡啃東西，拿到什么感興趣的玩意都會(huì)塞嘴里啃一啃，這是孩子用嘴巴探索世界的方式。當(dāng)然，探索過(guò)后，她就會(huì)給這個(gè)東西貼上標(biāo)簽，喜歡的會(huì)天天啃，不喜歡的就再也不啃。

而我們要做的，就是不停地投其所好，給她一些新奇且安全的東西去探（ken）索（yao），找到她喜歡啃的，放在她的手邊，隨時(shí)讓她啃。

當(dāng)然，這是舉個(gè)例子，不光是嬰兒期，到了一歲、兩歲甚至三歲，我們其實(shí)都應(yīng)該觀察孩子的興趣點(diǎn)。找到他喜歡的東西，才能進(jìn)行下一步的訓(xùn)練，這是基礎(chǔ)。

專(zhuān)注力的養(yǎng)成，首先是興趣，對(duì)于一個(gè)兩三分鐘都坐不住的孩子來(lái)說(shuō)，硬逼著他坐在那做他不喜歡的事，必然如坐針氈，我打賭你絕對(duì)不會(huì)有一個(gè)段愉悅的親子時(shí)光的。

所以觀察孩子的喜好，這個(gè)很重要，它是第一步，是先決條件。

找到孩子的興趣點(diǎn)，接下來(lái)就是不打斷。

我們時(shí)常會(huì)因?yàn)橐燥?、要出門(mén)、要做這個(gè)做那個(gè)，打斷孩子手里正在做的事情。特別越小的孩子，越是這樣，奶粉沖好了，快來(lái)喝，不然涼了！輔食做好了，趕緊喂，不然涼了！趁著外面太陽(yáng)好，趕緊出去曬曬太陽(yáng)！

越是年齡小，越是沒(méi)有自主反抗的能力，大人說(shuō)啥就立刻去干啥，完全沒(méi)有想過(guò)其實(shí)此時(shí)此刻，你的孩子正在經(jīng)歷頭腦風(fēng)暴，他可能正在啃一個(gè)牙膠啃的起勁，或者正在拼一個(gè)積木房子拼到高潮，或者是正在思考如何把這正方形塞進(jìn)相應(yīng)的盒子里……

但我們往往都會(huì)覺(jué)得，這些事，都沒(méi)有吃飯睡覺(jué)曬太陽(yáng)重要。往往，就是這些打斷，阻礙了一個(gè)興趣點(diǎn)逐漸變成孩子的興趣，然后養(yǎng)成長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于做某事的能力。

所以我覺(jué)得，當(dāng)媽不容易，你必須要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，和一顆可以等一等的心。這兩樣?xùn)|西可以保護(hù)一個(gè)孩子的專(zhuān)注力的萌發(fā)。

我之前在哄睡的文章中也談到過(guò)，即便是時(shí)間已經(jīng)過(guò)了10點(diǎn)，看到孩子們拼拼圖還是很熱火朝天，我也會(huì)選擇等一等，不會(huì)因?yàn)?0點(diǎn)鐘，就咔吧一聲把拼圖收掉勒令孩子們睡覺(jué)。

當(dāng)你看到他們的眼神的時(shí)候，就知道，這不是可有可無(wú)的睡前游戲，他們是認(rèn)認(rèn)真真的在做這件事、在思考時(shí)候，那么我愿意等等，等他們拼完，或者幫著他們一起快一點(diǎn)拼完。

等孩子做完這件事再做下一件，這叫有始有終，其實(shí)就是專(zhuān)注力的內(nèi)涵。

要安靜、要陪伴

好些人都覺(jué)得，孩子自己能夠坐住，自己玩多好啊，自己就可以干點(diǎn)別的了。嗯，沒(méi)錯(cuò)，隨著我家兩小只長(zhǎng)大，他們完全已經(jīng)可以發(fā)個(gè)玩具自己玩去，我可以去洗衣服、拖地、擦馬桶……

在我衛(wèi)生間一小時(shí)游之后，客廳一看，他倆各玩各的，很是和諧。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，專(zhuān)注在自己的世界中的孩子，即便是在同一個(gè)空間，也如在不同的象限一般，互相是不會(huì)干擾的。

每次我教育大榮寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候要專(zhuān)心，都會(huì)說(shuō)毛主席在橋洞里看書(shū)的事情。很多人覺(jué)得怎么可能，橋下車(chē)水馬龍的那么吵，怎么可能能專(zhuān)心。但專(zhuān)注的人，就是可以克服動(dòng)物性的注意力分散，專(zhuān)心致志的做某件事。

當(dāng)然，并不是每個(gè)人都能達(dá)到這樣高度的專(zhuān)注能力的，偉人當(dāng)然跟普通人不一樣，大榮跟依姐，如果雙雙都在很安靜，沒(méi)有干擾的情況下，也是可以達(dá)到這個(gè)狀態(tài)的。但如果是其中一個(gè)人吵吵鬧鬧，或者家里人多嘈雜，就還是會(huì)被影響。

所以培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力時(shí)，周?chē)沫h(huán)境一定是要安靜的，最好育兒的人不要過(guò)多。因?yàn)榇髽s跟依姐從小都是我一個(gè)人帶，日常家里的人都去上班，所以陪伴他們的就只有我，所以我們能夠有一個(gè)相對(duì)安逸的環(huán)境去長(zhǎng)時(shí)間做一件事。

我覺(jué)得，這其實(shí)也是不打斷的另一個(gè)意思吧。如果周?chē)母蓴_太多，孩子是很容易分心的，不論你如何引導(dǎo)，都很可能事倍功半，達(dá)不到預(yù)期的效果。

再有就是引導(dǎo)，別看依姐跟大榮現(xiàn)在能夠自己玩一會(huì)兒，前提是他們已經(jīng)有了一定的專(zhuān)注習(xí)慣。在他們小時(shí)候，我可是一直陪伴在他們的身邊的。

好些父母給孩子買(mǎi)一大堆玩具，結(jié)果又責(zé)怪孩子玩什么都沒(méi)有長(zhǎng)性。我覺(jué)得這是很不公平的，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)。小孩子天生擁有著一副發(fā)現(xiàn)世界的眼光，但發(fā)現(xiàn)并不代表他能夠完成很深入的去探索。

就比如大榮小時(shí)候，我培養(yǎng)他專(zhuān)注力的辦法就是玩積木。

積木對(duì)于不到一歲的小孩來(lái)說(shuō)，可能是最好的訓(xùn)練專(zhuān)注力和手眼協(xié)調(diào)能力的玩具，沒(méi)有之一。

可即便是它這么好玩，你不教他花式玩法，熊孩子也會(huì)很快厭棄掉。這就是我說(shuō)的，孩子對(duì)新鮮事物都是感興趣的，但能不能一直玩下去，長(zhǎng)期保持濃厚的興趣，那就要看家長(zhǎng)了。

陪玩是必須的，在培養(yǎng)專(zhuān)注力的早期，孩子需要在你身上get這些玩具的各種用途和玩法，然后才能自己創(chuàng)造新玩法。所謂的城會(huì)玩，首先他的父母得先會(huì)玩，他要先模仿，才能自己創(chuàng)造。所以大榮跟依姐現(xiàn)在可以自己玩，那是因?yàn)槲耶?dāng)年沒(méi)少陪他們玩。

等孩子解鎖了自己創(chuàng)造著玩的時(shí)候，恭喜你，它在這個(gè)玩具上的專(zhuān)注力就已經(jīng)形成了。

一開(kāi)始，大榮連把積木一個(gè)一個(gè)壘起來(lái)都辦不到的小毛孩。這個(gè)時(shí)候你需要給他演示怎么玩，怎么搭，鼓勵(lì)他模仿你的動(dòng)作，去搭一個(gè)高塔。

我跟他一人一塊往上壘，一下子就能搭好高的高樓，這過(guò)程中必須要集中精神并且手眼協(xié)調(diào)也要非常精準(zhǔn)才行。如果我不陪著他玩，我猜想他可能一輩子也不會(huì)想著自己能搭這么高的高樓。

到了1歲7個(gè)月，基本上我只需要在旁邊指點(diǎn)一下他，我覺(jué)得這里我們可以搭個(gè)醫(yī)院，那里可以搭個(gè)停車(chē)場(chǎng)就行了。一開(kāi)始是教學(xué)，之后是引導(dǎo)著和鼓勵(lì)著，每天都拿出這一個(gè)東西給他玩，慢慢地我就發(fā)現(xiàn)，這孩子搭積木很有一手，而且超有耐心，我們倆一搭就是半上午。

那時(shí)的李大榮才不到兩歲，積木算是他專(zhuān)注力培養(yǎng)過(guò)程中，最最關(guān)鍵的一個(gè)玩具。

到了妹妹階段，也是如法炮制，那個(gè)時(shí)候大榮已經(jīng)去上幼兒園了，白天的日子里，我還是依舊是三陪——陪玩陪睡陪喂奶。

很多人都誤以為，給孩子做做什么專(zhuān)注力培養(yǎng)的題啦，上個(gè)什么課程啦，就算是專(zhuān)注力培養(yǎng)了。在我看來(lái)，這些都是細(xì)枝末節(jié)，而且到孩子能做題能上課的時(shí)候其實(shí)就已經(jīng)晚了。

真正的專(zhuān)注力培養(yǎng)，要在嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始。它不要求孩子一整天做什么事情都專(zhuān)注，偶爾某一個(gè)時(shí)間是專(zhuān)注的，就已經(jīng)非常了不起了。我們注意到并有意地介入使這個(gè)時(shí)間延長(zhǎng)就足夠了。至于多長(zhǎng)才算完美，那不重要，日積月累才重要。每天有這么一段時(shí)間，或長(zhǎng)或短，其實(shí)就是最好的專(zhuān)注力培養(yǎng)。

很多寶寶都是老人來(lái)帶，但其實(shí)我覺(jué)得并不是說(shuō)老年人來(lái)帶的孩子就沒(méi)有專(zhuān)注力。在我看來(lái)，陪孩子一起玩，一定要有交互，這種交互是他在做某件事的時(shí)候你注視他，他不會(huì)的時(shí)候你教他，他做不好的時(shí)候你幫他，他做好了你鼓勵(lì)他、夸獎(jiǎng)他，這成套的步驟走完，孩子才會(huì)有成就感，有了成就感，他才會(huì)有癮再做。

在對(duì)某一個(gè)玩具的不斷重復(fù)作業(yè)中，孩子習(xí)得了怎么玩，也獲得了專(zhuān)注力。只要做好了這樣的交互，即便是老人也完全可以帶出一個(gè)認(rèn)真專(zhuān)注的孩子。怕就怕那種，不跟孩子說(shuō)話，單純只是看著孩子玩的這種，這不叫陪伴。大榮突然有天會(huì)壘積木就是跟爺爺一起玩的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的。

所以如果你問(wèn)我，專(zhuān)注力的秘訣是什么，其實(shí)就是多觀察，以孩子的興趣點(diǎn)作為突破口人為介入，日常不要打斷孩子持有濃厚興趣進(jìn)行的事情，保證一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，然后把孩子當(dāng)成對(duì)手一樣有來(lái)有往的陪伴。這就是榮媽在實(shí)戰(zhàn)中總結(jié)的私家秘訣。

一年兩年過(guò)去之后，到了孩子上幼兒園的階段，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他是完全可以聽(tīng)著老師的指令在課堂上完成一幅畫(huà)作。

當(dāng)然，如果你的孩子已經(jīng)是幼兒園的小朋友了，再開(kāi)始做專(zhuān)注力的訓(xùn)練就會(huì)有些困難，因?yàn)楹玫牧?xí)慣養(yǎng)成很難，壞的習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)再養(yǎng)成好的習(xí)慣就更難了。

所以我的觀點(diǎn)當(dāng)然是越早開(kāi)始專(zhuān)注力的有意培養(yǎng)越好，但凡事無(wú)絕對(duì)，在孩子的問(wèn)題上，只要想改，什么時(shí)候都不算晚，只是多費(fèi)點(diǎn)事兒而已。

下一篇我會(huì)給大家介紹一些依姐和大榮日常生活中喜歡玩的、可以培養(yǎng)專(zhuān)注力的玩具。孩子的專(zhuān)注力，最輕松最捷徑的辦法就是從玩中建立，課堂上的紀(jì)律訓(xùn)練非?？菰锓ξ?，并不適合孩子的天性，所以陪玩真的很重要，我說(shuō)的是那種手機(jī)放一邊，真的跟孩子一起玩的那種陪玩，哪怕一天只有那么半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)都好。

如果我們自己都做不到專(zhuān)心地陪伴，又如何要求孩子專(zhuān)心致志地對(duì)著一個(gè)玩具可勁兒玩呢？他能開(kāi)心嗎？