陽萎、早泄、遺精、漏精，房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久，已成為一班中年人的通病，且年輕人也多有患此隱疾，目前雖然醫(yī)藥發(fā)達，也無根治的特效方法，若只賴性荷爾蒙或其它刺激性藥物，以圖一時之快，后患實有不堪言者，唯有內功與氣功，可收根本治療的其效。
※ 練功期間１２０天內絕對禁止房事，期滿亦宜減少。若需房事，行房前停功一日，行房后停功三日。
功法一：彭祖強陽固精法
靜坐、凝神調息，舌抵上顎，目視頂門，縮肛?！?br> 慢慢的吸氣，吸氣時縮肛，吸玩閉氣時保持縮肛，使氣由下而直貫泥丸穴?！ 】焖俸魵?，使氣直沖會陰穴，重擊精關，如以拳撞擊鐘鼓?！?br> 一吸一呼合為一次，開始每回３６次，以后慢慢增加至每回１０８次為止?！ ￠]氣時間亦可逐漸延長，若能閉氣達一分鐘為初級，漸漸增至五分鐘為度。
功法二：腎關摩擦術，補精益氣法
兩手掌心搓熱。
摩擦兩腎俞穴(背后兩邊腰部)１０８次。
再以左右手各摩擦尾閭骨３６次。
摩擦時要不疾不徐，凝神寂照。
功法三：仙傳固精術
兩手掌心搓熱如火。
以左手將兩睪丸及陰莖捧起來，使緊貼小腹，一面輕柔睪丸，一面以右手掌心 摩擦丹田（肚臍眼下方１寸５分處）８１次后?！?br> 兩手掌心再搓熱，以右手將兩睪丸及陰莖捧起來，使緊貼小腹，一面輕柔睪丸 ，一面以左手掌心摩擦丹田（肚臍眼下方１寸５分處）８１次?！?br> 進行中，必須心想睪丸火發(fā)，真火內生。如若陰莖舉起，則上存玉津（口水） ，下提真氣，待玉津滿口即吞之，即所謂的閉氣咽津，送至丹田，傳達龜頂之 法。
忌動淫念。
功法四：強龍訣
凝神寂照會陰穴，待熱氣升起時。
即將兩手掌搓熱，將整個腎曩及睪丸用手心扥起。
以左手中指用力按住內莖（會陰近肛門莖根處），向上按摩３６次。
再換右手中指按摩３６次。
逐漸增加次數(shù)，使腎曩及睪丸發(fā)生熱力，陰莖膨脹堅挺紅潤為止。
再行古法：“鞭、劈、拔、抵、摩”五字訣功夫。
功法五：不倒翁秘法
靜坐，左腳后跟緊抵會陰穴，右腳放于左腳上?！?br> 閉目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微溫存之。良久，繼 之行“強行呼吸法”?！?br> 即吸氣時，心無雜念。以意將氣直吸入丹田，并以意將腎曩與睪丸及陰莖連根 引著上提，如提高若干然，呼氣時則宜使氣直貫龜頂。
一呼一吸，頭、莖均因真氣充貫而膨脹。
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