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超3億人存在睡眠障礙！幾乎人人都有的習(xí)慣 ，正在“偷走你的睡眠”

將來的你，一定會(huì)感激現(xiàn)在努力并且認(rèn)真睡覺的自己

長期在睡前玩手機(jī)的人，用不了多久，這5個(gè)痛苦或許會(huì)到來

睡前總玩手機(jī)，長期下去，哪些問題可能會(huì)“登門拜訪”？

長期在睡前玩手機(jī)的人不久，這3個(gè)“痛苦”或許會(huì)落你身上

60歲后每天睡多久最好？

全民熬夜的時(shí)代，如何做到早睡？

哪些壞習(xí)慣會(huì)讓您遠(yuǎn)離良好的睡眠？

睡前養(yǎng)成這6個(gè)好習(xí)慣，或能提升睡眠質(zhì)量，了解后，不妨試試

不管男女，睡覺前若有4個(gè)“壞習(xí)慣”，你可能會(huì)和長壽無緣

這4個(gè)不良睡前習(xí)慣，要及時(shí)改正，以免影響睡眠質(zhì)量

壽命不長的人，睡前常有5個(gè)“壞習(xí)慣”，若一個(gè)不占，或有長壽潛質(zhì)

長壽者，睡覺前通常不會(huì)做四件事，45歲以后，希望你一個(gè)別碰

為什么我們越睡越晚，如何改掉晚睡拖延癥？

如何養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣？

醫(yī)生說 | 越想睡越睡不著！這些睡眠誤區(qū)你知道嗎？

遲早你都會(huì)領(lǐng)悟的幾個(gè)睡前好習(xí)慣，貴在先行

導(dǎo)致長期睡眠障礙的全過程！

世界睡眠日：誰偷走了你的睡眠

“最佳睡眠時(shí)間”公布！研究：睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間

你可能不知道的睡眠秘密

研究發(fā)現(xiàn)，入睡時(shí)間或影響心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，每天幾點(diǎn)入睡最佳？

睡前玩手機(jī)能催眠嗎

睡前1個(gè)小習(xí)慣，竟是“胃癌幫兇”、“睡眠殺手”！不是熬夜吃夜宵，太多人中招

好睡眠定律：想睡就睡，想醒就醒

想長壽，遠(yuǎn)離晨起“四不”，戒掉睡前“三不”，再喜歡也要盡量改

想睡就睡，想醒就醒——好睡眠定律

大家被“8小時(shí)睡眠論”欺騙了？60歲后，最佳睡眠時(shí)間是多久？

睡前做做這4個(gè)小動(dòng)作, 讓你想睡不著都難

你必須改掉的3個(gè)睡前壞習(xí)慣