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別再賴床，盤點早起的五大好處

午睡可讓大腦年輕6.5歲，但不要超過這個時長，否則越睡越傷身

對孩子來說，每天都午睡和從不午睡的差距有多大？家長要心中有數

睡幾個小時最健康？8小時睡眠落伍了？

人每天需要睡幾個小時？

堅持每天跑步的8大好處！

早起好處多？專家：這種早起比熬夜更傷身，可是很多人還在堅持

午睡，一次身體的“自我修復”

睡眠要重視質量！深睡眠對身體的5大好處

經常23點以后睡覺的人，最后都怎么樣了？缺失的覺再補也無用

研究表明：孩子在這個時間點睡覺，大腦會更加聰明，還能有助長高

經常23點以后睡覺的人，最后都怎么樣了

改掉六大破壞免疫力壞習慣

最佳午睡時間竟是……超過這個數，心血管問題風險大增！

從不午睡和堅持午睡的孩子，長大后有啥不同？

賴床不但沒有好處反而對健康不利，早睡早起才是王道

鐘南山院士推薦這個習慣：每天午睡一會好處很多！

孩子睡不睡午覺，影響不大？兒科醫(yī)生：會影響孩子智力和免疫力

午睡有講究，50以后午睡三不要，對身體也不好好處

熬夜的6大好處，想不想知道？

這下偷懶有理由了，華西專家說，睡午覺真的是剛需！

好好睡覺，也“沒什么”特別的好處？

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