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居家臀腿訓(xùn)練，6個動作協(xié)調(diào)臀腿發(fā)展，改善身材比例練出健康體態(tài)

漂亮的臀型不只是翹，臀中肌訓(xùn)練，有效穩(wěn)定骨盆、塑造飽滿臀型

臀部扁平無型？使用一條彈力帶，只要堅持練，沒有練不出的翹臀

練臀不做無用功，抓住重點再去練，解決臀部扁平垂練出飽滿翹臀

為什么那么多女士都喜歡練臀？它不但讓臀形變漂亮，還有利于健康

要臀部變翹變圓潤？這樣練并堅持下去，你就能練出飽滿翹臀

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