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原文：沒有20組深蹲練不粗的腿，5個深蹲變式動作，在家就能虐暴雙腿

全方位高效練腿，四個角度11個動作，轟炸整個雙腿，練出強勁下肢

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要改善扁平臀并緊致雙腿？5個動作堅持練，你會擁有完美的臀腿比

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