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原文：【如何判斷經(jīng)絡(luò)通不通】1、捏肉法；找到你...

9個(gè)適合每天練習(xí)的拉伸動(dòng)作，疏通全身經(jīng)絡(luò)

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「打卡13」這套床上瑜伽，放松身心、美容養(yǎng)顏，改善“多肉”易病體質(zhì)！

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10分鐘瑜伽練習(xí)，全身拉筋效果杠杠滴*

飄影23號(hào) 閱151 轉(zhuǎn)17

瑜伽初學(xué)者大腿后側(cè)腘繩肌緊？這套序列要經(jīng)常練！

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這套瑜伽序列主要針對(duì)腸胃不適

雨吻花開(kāi) 閱146 轉(zhuǎn)12

大腿后側(cè)緊？瑜伽前屈下不去？8個(gè)動(dòng)作練完再試試前屈

阿杰是主宰神閱154 轉(zhuǎn)12

過(guò)年大魚大肉消化不好腫么辦？瑜伽幫你促消化！

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適合40歲以上的女性，每天練習(xí)的7個(gè)瑜伽體式

網(wǎng)際飛音閱63 轉(zhuǎn)3

每天晨起練這8個(gè)動(dòng)作，讓你一整天都元?dú)鉂M滿

人在旅途在濟(jì)南閱113 轉(zhuǎn)3

「打卡11」十女九寒？這套暖身瑜伽，改善虛寒體質(zhì)，手腳不再冰涼！

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7個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式，讓你僵硬的肩頸背軟下來(lái)

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脊柱柔韌，人更年輕！6個(gè)瑜伽動(dòng)作堅(jiān)持練，脊柱永葆18歲！

郎也不錯(cuò) 閱25

瑜伽時(shí)手臂上舉容易凸肋，除了收肋，拉伸背闊肌也很重要！

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40歲以上女性經(jīng)常腰酸背痛？9個(gè)簡(jiǎn)單的“靠墻”動(dòng)作每天練！

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我發(fā)現(xiàn)，在瑜伽練習(xí)中前屈和扭轉(zhuǎn)是絕配！

玉蝴蝶YOGA 閱7

你知道怎么延展大腿后側(cè)，只是拉伸腘繩??？

GreenMoodre58g 閱113 轉(zhuǎn)3

說(shuō)一說(shuō)“拜日”

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8個(gè)動(dòng)作，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌皮膚變白嫩，陰瑜伽的好處，練過(guò)都知道

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11個(gè)基礎(chǔ)體式“效果圖”，初學(xué)者練對(duì)很重要！

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最全面的拉伸雙腿的瑜伽練習(xí)，初學(xué)者練這一套就夠了！

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拉伸大腿后側(cè)最全的18個(gè)瑜伽動(dòng)作(收藏級(jí))

瑜伽解剖學(xué) 閱431 轉(zhuǎn)32

五步拉伸教你做到單腿鴿王式

風(fēng)中瞬間閱5544 轉(zhuǎn)24

健身瑜伽180式體位標(biāo)準(zhǔn)第四級(jí)(18式)

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瑜伽初學(xué)者髖太緊？10個(gè)入門級(jí)全方位開(kāi)髖動(dòng)作，自己在家多練

我心飛翔14887 閱273 轉(zhuǎn)21

無(wú)痛開(kāi)髖瑜伽序列，滋養(yǎng)骨盆，輕松搞定一字馬！

wxzzn 閱93 轉(zhuǎn)12

練了那么久瑜伽，你真的了解站立前屈式嗎？這些事項(xiàng)，千萬(wàn)要注意

阿金大大閱3023 轉(zhuǎn)11

12個(gè)加強(qiáng)核心的瑜伽動(dòng)作，為高階體式做準(zhǔn)備

秋實(shí)6vkiousvo7 閱197 轉(zhuǎn)10

為什么建議你將這8個(gè)瑜伽體式，做為日常練習(xí)？

煙柳20108 閱151 轉(zhuǎn)10

最適合初學(xué)者練的50個(gè)瑜伽體式，一定要試試！（上篇）

口琴和吉他閱171 轉(zhuǎn)8

學(xué)一字馬有什么辦法？

fangzhenwei 閱114 轉(zhuǎn)7