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原文：這個肌肉對膝蓋太重要，練它等于吃藥！

【健康】堅持一個小動作，膝蓋穩(wěn)當幾十年！

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膝蓋的養(yǎng)護

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【疾病診療】起身時膝蓋響是關節(jié)炎嗎？保護膝蓋做好這6個動作

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天氣一冷膝蓋就疼？教你4招拯救老寒腿

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認清膝關節(jié)炎，這是我看過最好的科普文！

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保護膝蓋，一定要堅持每天做這個簡單動作