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原文：高強度低間歇減脂，相比低強度有氧減脂，它有這3點好處

“川字肌、馬甲線”，腹部平坦又健美，需要高強度鍛煉的有氧鍛煉

一只肌愛生活閱110 轉(zhuǎn)11

到底怎么減脂？！第一季（有氧，無氧，HIIT哪種訓練更有效）

chinairon 閱645 轉(zhuǎn)7

塊頭和線條都有！怎樣防止肌肉流失？

你好時尚閱75

好不容易練出肌肉了，怎樣防止肌肉流失？

好大水閱215

0010 減肥之運動篇

新用戶4137UVw9 閱12

高強度間歇性運動（hit運動）

HAINABAICHIAN 閱52009 轉(zhuǎn)42

一個醫(yī)生眼中的運動減肥！

一路馳騁閱636 轉(zhuǎn)16

BBC放大招：健身的真相！你的鍛煉可能根本沒什么卵用~

廣州平淡閱273 轉(zhuǎn)7

號稱最好的減脂運動，你必須擁有！

加勒比娃閱104 轉(zhuǎn)3

你好，我的名字叫有氧，我能幫助你不長胖！——大話有氧運動！

jaguarstrikes 閱351 轉(zhuǎn)8

夏天眼看就要來了，想減肥到底該選HIIT呢？還是低強度有氧減肥也可以？——這問題可能你也有！

聽主微聲閱448 轉(zhuǎn)6

第一天：什么樣的有氧運動最減脂

kyle_子陽閱212 轉(zhuǎn)6

風靡健身界的高強度間歇訓練法!

方珺逸閱261 轉(zhuǎn)5

每天3分鐘，效果堪比健身房運動2-3小時（附實例）

成靖閱585 轉(zhuǎn)5

脂肪的死對頭——過量耗氧，認真掌握，瘦下來就靠它了！

老宅井閱587 轉(zhuǎn)5

為什么肚子上的肉最難減？！

利群3cyfl6kf7a 閱57 轉(zhuǎn)4

Hiit高強度間歇訓練【百科深挖】

長沙7喜閱597 轉(zhuǎn)4

有氧運動必須超過一定時間才能減脂？扯淡！最好的減脂方式在這！

SILENTRAVEN 閱6579 轉(zhuǎn)3

既減脂又不流失肌肉，哪5個細節(jié)讓你快速達成目標？

仁仁163 閱234 轉(zhuǎn)2

減脂多年熬出一身病，這七個習慣差點毀了我的健身夢?。。?/div>

平凡的人閱797 轉(zhuǎn)2

增肌且減脂，欠糖還脂肪：持續(xù)燃脂，EPOC才是脂肪死對頭！

新用戶44765452 閱234 轉(zhuǎn)2

練好這個運動，減脂想失敗都難！

鴻蒙圣主閱83

沒空去健身房，在家怎么練減肥最快？

燈下悅讀閱27

為什么這種運動比跑步的燃脂效率高那么多？

我愛你文摘閱939

間歇訓練有什么好處？

東岡在迪拜閱394

慈善行生閱83 轉(zhuǎn)2

最減脂的有氧運動，高強度間歇運動，讓減肥變得事半功倍！

減肥那點事閱124

高低低強度交替間歇HIIT, 讓身體24小時消耗脂肪!

cocosyl 閱152 轉(zhuǎn)3

【硬派健身】為什么HIIT更減脂（高強度間歇訓練）？

靜慮fus08sar1k 閱366

一次20分鐘HIIT間歇訓練，讓脂肪“痛不欲生”！

全球健身號閱134