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一套流動的瑜伽練習，全面喚醒身體的能量！

醫(yī)生：瑜伽可有效緩解腰背疼痛，常做這7個“簡單”的扭轉(zhuǎn)動作

5個瑜伽體式拉伸身體側(cè)面，酸爽極了！

瑜伽的核心理念：吃“軟”不吃“硬”！

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一套簡單的瑜伽拉伸，緩解運動后的肌肉酸痛

15個簡單的瑜伽體式--靈活脊柱，越活越年輕（收藏）

練習瑜伽「 龜式 」這樣循序漸進的進入，簡單多了...

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一套簡單的瑜伽熱身序列?

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這些瑜伽動作還可以這樣扭轉(zhuǎn)變體?。╣if）*

求實瑜伽丨瑜伽深度功效：延緩衰老，就練這些動作

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每日瑜伽

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