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出現(xiàn)這些狀況，說明你運(yùn)動過量了！

跑步中測心率很重要 減少每分鐘超過180次時間

有氧運(yùn)動與心臟

體育運(yùn)動與心理健康

胡大一（8）控制有氧運(yùn)動的量

心血管系統(tǒng)對運(yùn)動的反應(yīng)和適應(yīng)

夏季跑步配速下降會導(dǎo)致耐力下滑嗎？

肌肉看起來很大的人，其實(shí)心肺功能更弱，四肢強(qiáng)壯不代表心肺強(qiáng)壯|攝氧量

耐力好的人都有這兩個特征，你有嗎？

關(guān)于運(yùn)動的3條顛覆性認(rèn)知，你越早知道越好

為什么配速沒變，心率卻越跑越高？

活動和運(yùn)動的長期影響（上）|對心血管和肺的影響

這項預(yù)測健康的重要指標(biāo)體檢從來不測，但你不能不知

你問我答 | @跑步心率

憑己之力，怎讓血管新生？重構(gòu)動脈！

這個指標(biāo)有多穩(wěn)固，你的耐力運(yùn)動就是一片坦途

跑長距離的一點(diǎn)小心得

微波蕩漾or急速飛車，心率到底如何才利于減肥？

自主神經(jīng)與健康人生-自主神經(jīng)系統(tǒng)平衡與疾病防控 3

為什么在區(qū)間2運(yùn)動，可預(yù)防心臟病，能減肥，并且改善代謝靈活性（1）

耐力2

跑步時心率超過最佳減脂區(qū)間就沒減脂效果了嗎？

跑者必讀了解相關(guān)有氧運(yùn)動！

心率表與運(yùn)動強(qiáng)度的關(guān)系FAQ

如何運(yùn)動更有效，必須明白這一''點(diǎn)''

騎行運(yùn)動區(qū)訓(xùn)練負(fù)荷知多少

科學(xué)健身｜心肺耐力決定你的生命質(zhì)量

體能強(qiáng)不強(qiáng) 看它就知道

跑步健身對心臟真的有益嗎你知道嗎？

運(yùn)動處方