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每天至少做多少個俯臥撐,才會有鍛煉胸肌的作用?
利用這五種俯臥撐,足不出戶實現(xiàn)媲美健身房的胸肌訓練
山止川行 閱242 轉2
你喜歡健身嗎,你是否只做俯臥撐?長期堅持一種動作會怎么樣
先求中正后平圓 閱257 轉8
一套絕佳的俯臥撐炸胸動作
人在旅途在濟南 閱134 轉2
想要徒手練出大胸肌,這6個訓練動作,提供給你參考!
雙城人類 閱480 轉8
不去健身房也能健身!從易到難,這20種俯臥撐你都學會了嗎?
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俯臥撐——堅持一個月后身體產(chǎn)生的變化!
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普通人不用去健身房,如何在家里進行肌肉力量鍛煉呢?
睿澤靜明 閱18
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俯臥撐可以練胸肌嗎?8個變式動作,幫你虐出胸肌!
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每天四十個俯臥撐,堅持一個月,會有什么效果?
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沒有健身房怎么辦?家庭酒店都適用的健身教學來啦
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最好的胸肌鍛煉動作 10個最常見的俯臥撐
貓猴 閱467 轉5
【視頻-胸肌訓練】1分鐘19種俯臥撐,練爆你的胸肌,就要做硬漢!
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俯臥撐從零開始到進階全教程,弱雞的最佳胸肌訓練計劃
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4個徒手動作讓你不去健身房一樣能練好胸肌和肩膀!
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有的人,每天100個俯臥撐,一去健身房就練胸,結果練成了這熊樣…
川后 閱175 轉4
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