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原文：學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作，打開髖部，放松脊柱，滋養(yǎng)背部神經(jīng)！【打卡20】

滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，緩解腰背疼痛：巴拉瓦伽第一式

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