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原文：為什么你的肩可以比別人寬？帶上6個(gè)必備動(dòng)作

手臂力量不足容易受傷？跟我這樣做，鍛煉肱二頭肌

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針對三角肌、二頭肌、三頭肌、胸大肌，分別有哪些適合初學(xué)者的訓(xùn)練方法？

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