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“運(yùn)動(dòng)康復(fù)”還你一個(gè)挺拔的背！

肩袖拉傷是因?yàn)槭直坌D(zhuǎn)，健身防止肩袖拉傷，你要避免3個(gè)錯(cuò)誤

你駝背的秘密——菱形肌

如何恢復(fù)肩部損傷、激活相關(guān)功能，你找對(duì)方向了嗎？

還在為直角肩而努力？進(jìn)來(lái)看看，幾個(gè)動(dòng)作讓你事半功倍

糾正丨你其實(shí)可以再高五公分！圓肩與駝背矯正訓(xùn)練！

每日一肌第六講---胸小肌

用YWTL來(lái)改善久坐或駝背所帶來(lái)的問(wèn)題

4步搞定胸大肌，遠(yuǎn)離圓肩、駝背、胸前痛！

彎腰駝背不挺拔胸都顯小了？親，你需要拉伸了

【重發(fā)】福原愛(ài)私教親授駝背，和肩膀僵硬改善法：肩膀疼，原來(lái)不只是因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)！

肩部訓(xùn)練：小技巧，大改變！

完美三角肌鍛煉指南

啞鈴?fù)婆e練對(duì)了，練肩效果自然好，教練都夸我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)

你不胖為什么還有拜拜肉？

全面解析啞鈴側(cè)平舉動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)

四個(gè)動(dòng)作打造超模一字肩，和圓肩駝背徹底分手！

女生一旦有這個(gè)特征，就會(huì)比同齡人顯老！

每天8分鐘，消除圓肩駝背，立即長(zhǎng)高！

家里有含胸駝背的，中醫(yī)：每天趴地5分鐘，不出3周，挺直腰桿

矯正圓肩駝背

肩膀卡卡，久了小心50肩！每天請(qǐng)花5分鐘保養(yǎng)肩膀

背闊肌 胸肌塑形強(qiáng)化訓(xùn)練5個(gè)動(dòng)作讓背部力量爆棚練出背部倒三角

駝背糾正很簡(jiǎn)單！這4個(gè)動(dòng)作2個(gè)月就搞定

駝背、聳肩、高低肩……不良體態(tài)的救星來(lái)了

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頸肩經(jīng)常酸痛，還含胸駝背，手發(fā)麻，來(lái)康復(fù)科弄清診斷早治療

駝背矯正集錦

Bottoms Up 壺鈴練習(xí)

臥推一：?jiǎn)♀徟P推該如何啟動(dòng)？